Mois : mars 2020

CHRONIQUE D’UN CHANGEMENT MONDIAL 2

CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ

Semaine du 23 mars/2020 ( semaine deux de confinement )

Les oiseaux chantent toujours, la Planète tourne sans nous, comme à son habitude , enfin non, MIEUX que d’habitude , car moins perturbée par les humains.

Toute l’Europe et les Etats Unis sont touchés.

Confinement prolongé

Confinement prolongé, car « on est en guerre ! »

Tour d’horizon des réactions au confinement

On s’adapte…ou pas!

ON RALENTIT…Ha !…. les vertus de la paresse ( lire Invitation à la lenteur de Monique Neuboug , édition De la Martinière ).

On arrête de courir partout dans tous les sens, après le temps, là on en a.

On en a même plus qu’il nous en faut.. on ne peut plus se plaindre.. et soudain cela peut oppresser.

D’habitude on n’a pas assez de temps maintenant ,on en a trop, car on ne peut pas sortir.. comme un lion ou un oiseau en cage…

Soudain, on pense à tous ces animaux confinés et maltraités dans les fermes  industrielles…., les zoos…

On se fiche des publicités qui veulent nous vendre des choses inutiles ( en pleine débâcle , elles n’hésitent pas à nous présenter leurs articles comme nécessaires voire indispensables AU CONFINEMENT  ??

Rien ne les arrête.

Conduite de changement

1. Nouveau point de vue

On regarde le moindre coin de ciel , d’arbre , avec envie, on respire à plein poumons par la fenêtre , alors que d’habitude on était « confinés » toute la journée à notre travail et ne voyions pas l’intérêt de la nature , des promenades, des animaux…

Les trucs et astuces en tout genre fleurissent pour les confinés.

La solidarité envers autrui et envers le personnel soignant reprend sa place.

De nombreuses personnes expriment leur respect pour les familles avec des enfants en bas âge et les familles ayant des membres touchés par la maladie, ou la mort, qui sont plongées dans l’angoisse.

2 . Créativité

Les masques étant toujours en rupture de stock, se déclinent en serviette en papier, en filtre à café, en tissu et même avec une imprimante 3D (site Quai des possibles Saint Germain en Laye)

Les écrans deviennent nos meilleurs amis pour les devoirs/cours en tout genre pour les élèves confinés, sport pour parents et enfants avec Zoom , réunions professionnelles avec Microsoft Teams ou Skype…

Les gens pensent aux bons vieux habitats participatifs (si décriés et moqués il y a si peu de temps !!) où il fait mieux vivre que dans des logements où personne ne dit (disait?) bonjour à son voisin.

Il n’y a pas la marque que l’on prend d’habitude ..bah?

On prend autre chose…ou on s’en passe..

On fabrique son savon, ses masques , ses plats, son pain…

Le mieux sont les légumes frais et aussi les légumes fermentés qui gardent les vitamines dans les rayons/magasins bios, oui, oui , il y en a certainement dans un rayon d’un kilomètre de chez vous et les grands supermarchés livrent même des paniers « véganes » , des paniers produits ménagers ou hygiène etc à domicile (à Paris principalement), chaque jour de lus en plus de magasins livrent à domicile, les clientsne venant plus à eux.

On mange des plats simples et non préparés industriellement et mis dans des barquettes en plastique, ni commandés dans des chaines de fast food.

Redécouverte de petites choses , des petits plaisirs entre membres de la famille…

 

3. Ralentissement

D’habitude ,on se noie dans un tourbillon de rencontres, d’activités et de loisirs, ou on passe ses journée et nuits à travailler, on ne voit les gens avec qui nous cohabitons (famille /colocataires ) que quelques heures par jour.

Dysfonctionnements et confinement

Si on voyait peu ses proches ,le fait d’être confinés avec eux pourrait nous peser.

Certains couples dysfonctionnels le deviennent encore plus et des numéros spéciaux dans les pharmacie permettent aux victimes de violence conjugales de sortir de cette situation tout en respectant le confinement (les enfants et la mère , restant dans l’habitation et les maris étant emmener dans un autre lieu)

Oui, on peut céder à la panique relayée par les médias. Les conseils de protection sont beaucoup plus utiles que de nous passer à longueur de journée des alertes et de choisir des émissions parlant de guerres ou de pandémies…de crimes sexuels, d’enquêtes policières.. pourquoi pas des comédies , des émissions sur la Nature (pas en mode survie), sur la beauté de celle-ci.

Activités et confinement

Heureusement , nous pouvons choisir de regarder une sélection de programmes positifs (je n’ai pas dit de ne pas écouter les nouvelles , mais une fois par jour est assez..ensuite on pense à LA VIE).

On peut se « repasser » tous ses vieux tubes ,disques ou écouter les succès de sa jeunesse,écouter en boucle ses chanteurs/chanteuse préferés….et danser dans son salon , même seul/e!

Temps pour faire une pause et se pencher sur sa vie, son travail. Avec des MOOCs gratuits ou des formations en ligne , pourquoi ne pas apprendre une nouvelle compétence?

Temps pour méditer et faire de la méditation en pleine conscience, deThich Nhat Hanh , Jon Kabat Zinn , Christophe André (voir articles précédents) mais aussi sur notre vie, nos souhaits , nos rêves. temps pour expérimenter la méditation positive (par exemple Asturia sur Youtube)

Mesures renforcées de confinement

Protection d’un mètre entre clients dans les boutiques.

Les sommes retirées sur les comptes sont très contrôlées…mais il n’y rien à acheter.

Début de dépression pour certains…malheureusement car un proche est décédé ou qu’eux-mêmes vont mourir ; car le décompte des victimes par jour les plonge dans un tourbillon de négativité, ou concernant le confinement (privation de libertés, baisses de revenus, peur de l’avenir, passage en boucle des mêmes idées négatives ,amplifiées par les médias ).

Il est important de chercher des programmes qui informent mais n’en « ajoutent » pas dans le sensationnel et l’épouvante , comme 28 minutes sur ARTE à 20h05 et ne pas céder à la panique (comme lors des attentats des twins towers de New-York aux USA en 2001 et de Madrid le 11 mars 2004 dans le train, les attentats en France en mars 2012 , puis Charlie Hebdo et le Bataclan en 2015 et l’incendie de Notre-Dame (voir articles précédents) la population ayant été traumatisée par les événements et également car les programmes des télévisions et radios qui rediffusaient les mêmes programmes en continu, ne laissant aucun répit aux personnes déjà choquées , entretenant ainsi l’effroi.

Comme on attise un feu et surtout car les populations ne sont pas à la base responsables des attentats ni des incendies, ni de l’éclosion de la maladie , elles peuvent être responsables de la transmission de celle-ci, si elles ne respectent pas les règles érigées par les gouvernements et autorités sanitaires et la population peut se sentir responsable et impuissante face à tous ces morts) .

Solitude

On peut se sentir seul..mais on est TOUJOURS seul dans sa tête et on meurt seul face à nous-même. On doit cependant garder l’espoir.

Célébrer la vie !

L’autre ne doit pas être une béquille, plus on a tendance au quotidien à se reposer sur les autres plus le confinement va nous peser.

Nous sommes confinés dans notre maison ou appartement mais nous sommes libres de nos pensées, personne ne peut entrer dans notre tête.

C’est ce qui nous rend humain.

Il convient de trouver également des gens à qui parler , des professionnels peuvent aider à distance (articles précédents).

Il faut être prudent et vigilant et se rappeler de Marc Aurèle :

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre.»

Dangers et opportunités du confinement

On peut être en burn out car travaillant en télétravail on est 24h/ 24 sollicités, et on doit s’occuper de sa maison et de ses enfants en même temps , les conjoints qui ne faisaient pas toujours leur part de tâches ménagères décidant de changer ou pas…

On profite de cette opportunité de changement de rythme de moins travailler, d’aller à l’école pour (re)découvrir la lecture , la,peinture, le dessin , la poésie, on visite virtuellement les musées, surfe sur des sites comme https://www.franceculture.fr/emissions/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain ou https://www.franceculture.fr/peinture/visiter-lexposition-virtuelle-faces-frida-parce-quon-peut-faire-plein-de-choses-de-son-lit, on regarde les séries que l’on avait raté, on répond à tout le courrier en retard. On range ses placards, on jette ou donne (en mettant bien en vue sur le trottoir) les choses inutiles aux uns pouvant servir aux autres ( manipulées avec des gants) .. Ou au contraire on répare ou recycle des choses que l’on allait jeter…

On se pomponnent , on prend soin de soi, ce que l’on n’avait pas le temps de faire surmené/ée par le travail .. ou alors l’inverse, si on était tiré/e à 4 épingles ,on choisi d’être soi-même au naturel ( plus de coiffeur!), sans costume , maquillage ,les cheveux / la barbe en fouillis, en vêtements de sport ,voire pyjama toute la journée.

Décision de faire un petit régime, un jeûne ou de reprendre/commencer le sport ?

Un changement des mentalités s’installe

Certains médicaments peuvent être remplacer par des produits naturels (comme la reine des prés contre le mal de tête, s’il ne reste plus de p…… ; certaines personnes utilisent aussi le café) et comme on ne peut plus aller chez le médecin , on recherche des autres solutions.

En cas d’urgence , bien sûr la chirurgie et certains médicaments pharmaceutiques sont indispensables.

Peu à peu, le pays baisse ses activités, 65% des entreprises fonctionnent, certaines vont se recycler provisoirement ou à longue échéance , dans des fonctions utiles à la santé (fabrication de masque et de respirateur, voire de médicaments) et d’autres vont passés provisoirement ou durablement au tout en ligne.

Soudain, on s’aperçoit que le plus important n’est pas d’avoir, mais d’être et que la Mondialisation funeste pour la Planète , l’est aussi pour notre santé et pour l’indépendance d’un pays (voir articles précédents les créateurs de Culture ou nouveaux créatifs)

On se penche sur des programmes moqués en période »normale » comme Silence , ça pousse, Loca Terre, les émissions culturelles et surtout sur Youtube #pour le vivant, qui donne des informations ET DES SOLUTIONS ! ).

« J’ai décidé d’être heureux parce que

c’est bon pour la santé « 

Voltaire

Pour aller plus loin :

Philippe Delerm avec Première goutte de bière et … , thich-nhat-hanh.fr , livres de Jon Kabat Zinn et Christophe André.