COMMENT PASSER A L’ACTION ?

COMMENT PASSER A L'ACTION ?

20/11/22 CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

Arrêter de procrastiner en 7 étapes

  • Ne pas se juger
  • Se donner des Objectifs SMART (voir posts précédents)
  • Avoir un Engagement intellectuel et émotionnel
  • Etre aligné/ée avec ses valeurs et son pourquoi (Voir Simon SENEK et post précédents)
  • Avoir une connaissance des obstacles
  • Suivre une méthodologie
  • Avoir un/une  partenaire

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COMMENT CHANGER AVEC LE CYCLE D’HUDSON ?

Comment changer avec le cycle d'Hudson ?

15/11/22  CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

Le cycle d’Hudson s’appuie sur le rythme des saisons …Lancement : printemps, Marasme : automne, Cocooning : hiver et Renouveau : printemps.

Dans son livre référence ‘Adult Development – the Art of Self renewal », Frédéric Hudson cite Henri Bergson : Exister consiste à changer, changer à se murir, se murir à se créer indéfiniment soi-même Henri Bergson 

 

Dans le changement, il y a une notion d’échange et qui dit échange , dit : séparation et gain nouveau.

 

Faire de nouvelles études, devenir entrepreneur, indépendant (acteur de son changement), provoque un changement de vie, d’habitudes, d’organisation, de pensées, cela bouscule tout un système.

 

Il faut tout repenser autrement , accepter de perdre certaines choses mais d’en gagner de nouvelles. Accepter qu’il va falloir affronter certains obstacles et cette peur de l’inconnu.

 

 

 

Mon histoire

 

Comme vous, j’ai vécu de nombreux rebonds dans ma vie, à la fois d’opportunité et de menace.

 

Certains sont gravés dans ma mémoire : un changement de vie en 1997, la création de 2 entreprises, l’arrêt d’une d’entre elles, plusieurs reconversions professionnelles , des développements personnels importants… et aussi ces dizaines de « mini-transitions » que chacun de nous vit régulièrement (vous allez découvrir cela un peu plus loin).

 

Bien-sûr, j’ai géré tous ces rebonds grâce à cette capacité d’adaptation innée que nous avons tous et en apprenant « sur le tas ».

 

 

Mais rétrospectivement, j’ai compris aujourd’hui à quel point cela a souvent été laborieux, source de longues nuits blanches, d’émotions déplaisantes et de stress. Sans compter toutes ces opportunités alléchantes que je n’ai pas su saisir. J’ai découvert le modèle de Hudson il y a plus de 10 ans et me suis prise de passion pour lui immédiatement.

 

Car j’ai tout de suite senti que si je l’avais exploité plus tôt, mes rebonds auraient été bien plus simples, rapides, sources de joie et d’accomplissement !

 

J’ai largement utilisé ce modèle dans mes rebonds récents et actuels et j’ai acquis la conviction qu’en apprenant à bien rebondir, notre vie s’améliore considérablement dans de multiples domaines.

 

On devient juste plus heureux, tout simplement.

 

Aujourd’hui, l’adaptabilité individuelle est une compétence de vie cruciale et prioritaire. Et vous pouvez l’acquérir ou la renforcer comme n’importe quelle compétence

 

Brainstormez sur vos rebonds 

 

Prévoyez 10 minutes.

 

 – Idéalement, isolez-vous dans un endroit calme, smartphone en mode avion.

 

-Prenez une feuille blanche ou un tableau vierge

 

– Concentrez-vous et notez tous les rebonds qui vous passent par la tête :

 

o Faites confiance en votre intuition.

 

o Notez tout ce qui vous passe par la tête : pensées, émotions, sensations… lâchez-vous ! peu importe la forme.

 

Vous manquez d’inspiration ?

 

 

–  Pensez :  soi-même, carrière, famille et amis,  finances, santé, contribution à la société, environnement physique, loisirs…

 

– Posez-vous la question : « est-ce que je ressens un besoin de changer, de rebondir dans ce domaine ? »

 

– Ecrivez sur votre feuille ou votre tableau.

 

Voilà, vous disposez de votre liste de progrès/rebonds.

 

Bravo ! Vous allez maintenant les associer à un changement

 

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MA MISSION DE VIE

COMMENT TROUVER MA MISSION DE VIE ?

12/11/22 CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Comment connaitre Ma mission de Vie ?

  1. Définir ma mission
  2. Être aligné/ée dans mon business
  3. Être toujours motivé/ée
  1. Définir ma mission
  • Mes passions (voir IKIGAI)
  • Mes compétences
  • Ce qui m’exaspère le plus
  • Ce qui me réjouis le plus dans ce monde
  • L’héritage que je veux laisser
  • Ce que les gens diront de moi … à mes funérailles
  • Quelle est la mission de mon entreprise pour les 5 prochaines années(voir  la notion du Pourquoi de S. SINEK)

 

  1. Être aligné/ée dans mon business
  • Niche et persona
  • Offre et produit
  • Marketing et vente
  1. Être toujours motivé/ée
  • Hygiène de vie
  • S’entourer de « 5 meilleures personnes », inspirantes qui vous tirent vers le haut
  • Créer un environnement qui vous donne de l’énergie
  • Avoir une très bonne image de soi (voir « I’m enough » Marisa Peer)
  • Trouver sa clarté

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MOTIVATION 14


MOTIVATION 14

30/10/22. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ. 

 

 

 

Dernières affirmations de la série de NAPOLEON HILL à répéter

 

  •  « Les opinions sont les produits les moins chers sur Terre. Tout le monde a un tas d’opinions prêt à être transmis à tous ceux qui les acceptent. Si vous êtes influencé /ée par les opinions des autres, vous ne réussirez aucune entreprise. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  » Négliger d’élargir leur point de vue, amène certaines personnes à faire la même chose toute leur vie. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Celui qui a vraiment aimé ne peut jamais entièrement perdre. L’amour est fantasque et capricieux. Sa nature est éphémère et transitoire. Il vient quand il veut et disparaît sans avertissement. Acceptez et profitez-en pendant qu’il est présent, mais ne perdez pas de temps à vous soucier de son départ. L’inquiétude ne le ramènera jamais. »            ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  » Il n’y a aucun substitut à la persévérance . La personne qui fait de la persévérance son mot d’ordre découvre que l’échec ne peut pas y faire face. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « La cause de la crise est liée directement à l’habitude qu’a le monde d’essayer de récolter sans avoir auparavant semé. »                                    ( INSPIREZ/EXPIREZ)

 

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

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MOTIVATION 13


MOTIVATION 13

21/10/22. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

 

 

Affirmations de NAPOLEON HILL à répéter

 

  • « Pour réussir dans ce monde qui change, vous devez saisir l’esprit des grands personnages du passé, dont les rêves ont donné à la civilisation tout ce qu’elle a de précieux. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Mettez votre pied sur le cou de la peur de la critique en prenant la décision de ne plus vous soucier de ce que les autres pensent , font ou disent. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Le point de départ de toutes réalisations est le Désir. Gardez cela constamment à l’esprit. Un faible désir engendre de faibles résultats. Tout comme un petit feu fait émet peu de chaleur. »                                     ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Autant le succès que l’échec sont en grande partie les résultats d’habitudes ! » ( INSPIREZ/EXPIREZ)

 

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

 

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MOTIVATION 12


MOTIVATION 12

15/10/22 . CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ 

 

Affirmations de NAPOLEON HILL à répéter

 

  •  « Chaque moment d’adversité, chaque échec, chaque chagrin portent en lui le germe d’un bénéfice égal ou supérieur. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Pointez votre esprit sur un objectif précis et observez avec quelle rapidité le monde se tient de côté pour vous laisser passer. »                     ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  » Vous êtes le maître de votre destin. Vous pouvez influencer, diriger et contrôler votre propre environnement. Vous pouvez faire de votre vie tout ce que vous voulez qu’elle soit. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Plus d’or a été extrait de l’esprit des hommes que de la terre elle-même. »
  •  » Ceux qui abandonnent ne gagnent jamais, ceux qui gagnent n’abandonnent jamais. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

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MOTIVATION 11

 

 

Affirmations de NAPOLEON HILL à répéter

 

  • « Tout ce que l’esprit de l’homme peut concevoir et croire, il peut l’accomplir . » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Le chemin de la réussite  passe par l’apprentissage continu de nouvelles connaissances. »( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Quand la défaite survient, acceptez-la comme un signal que vos plans ne sont pas corrects. Corrigez vos plans et mettez une fois de plus les voiles en direction de l’objectif que vous convoitez. »                                    ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Il n’y a pas de limites à l’esprit hormis celles que nous nous imposons. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Si vous ne n’apprenez pas à  contrôler vos peurs , alors vos peurs vous contrôlons. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Si j’avais eu le courage de me voir comme j’étais vraiment, j’aurais pu découvrir ce qui n’allait pas chez moi et le corriger. J’aurais pu alors profiter de mes erreurs et apprendre quelque chose de l’expérience des autres ? » ( INSPIREZ/EXPIREZ)

 

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

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MOTIVATION 10


MOTIVATION 10

03/10/22. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Et maintenant une petite série d’affirmations à déguster avec Napoléon Hill

 

  • « La connaissance est le pouvoir. Il n’y a rien de pareil ! La connaissance est entièrement du pouvoir. « ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  •  « Je vais supprimer la haine, l’envie, la jalousie , l’égoïsme et le cynisme, en développant l’amour pour l’humanité, parce que je sais qu’une attitude négative envers les autres ne peut jamais apporter le succès. Je ferai en sorte que les autres croient en moi, parce que je vais croire en eux et en moi-même. « ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Rappelez-vous que ce n’est pas l’avocat qui connaît le plus de droit qui gagne, mais celui qui prépare le mieux à son affaire. »                                  ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Avant que le succès n’arrive dans la vie d’un homme, il rencontrera beaucoup de défaites et peut-être même des échecs. Lorsque la défaite le rattrape, la chose la plus facile et la plus logique à faire est d’arrêter d’avancer. Voilà ce que font malheureusement la majorité des hommes. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « L’échec est un filou avec un sens aigu de l’ironie et de la ruse. Il prend un grand plaisir à nous faire trébucher quand le succès est presque à portée de main. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)

 

A très bientôt.

 

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MOTIVATION 9


MOTIVATION 9

30/09/22. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Affirmations de JIM ROHN à répéter

 

  • « Plus le pourquoi est fort, plus le comment devient facile. »                    ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Ne passez pas de temps important sur des choses peu importantes. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Chaque jour, monte la garde à la porte de ton esprit. »                            ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Les excuses sont les clous utilisés pour construire une maison de l’échec. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « La seule façon pour vous d’aller mieux, c’est quand vous allez mieux. Mieux n’est pas quelque chose que l’on souhaite, c’est quelque chose que l’on devient. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

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MOTIVATION 8


MOTIVATION 8

26/09/22. CHANGER POUR VIVRE .COACHING MNUNEZ. 

 

Affirmations de JIM ROHN à répéter

 

  • « Si vous ne concevez pas votre propre plan de vie, il y a des chances que vous tombiez dans le plan de quelqu’un d’autre, et devinez ce qu’il a prévu pour vous ? Pas grand-chose. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « La clé majeure de votre meilleur avenir, c’est vous. »                                ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « La pire chose que l’on puisse faire est de ne pas essayer, d’être conscient de ce que l’on veut et de ne pas y céder, de passer des années dans un silence douloureux à se demander si quelque chose aurait pu se matérialiser. » ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « Pour chaque effort discipliné, il y a une récompense multiple. »             ( INSPIREZ/EXPIREZ)
  • « La discipline est le pont entre les objectifs et les réalisations. »            ( INSPIREZ/EXPIREZ)

A très bientôt.

 

Excellente journée !

 

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