Auteur/autrice : MN

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COMMENT RETROUVER SA LIBERTE !

COMMENT RETROUVER VOTRE LIBERTE ?

25/05/2023. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE.

 

Pour retrouver sa liberté …

  • Devenir ce que vous êtes vraiment
  • Attirer le meilleur de vous-même
  • Eloigner les idées négatives
  • Laisser le passé

Pour en savoir plus , réservez votre appel de coaching :

contact@coaching-mnunez.com

1.Devenir ce que vous êtes vraiment

Pour reprendre sa liberté, il faut déjà reconnaitre que l’on est dans une prison confortable certes, ou qui nous permet de survivre sans avoir trop de problème àse regarder le matin dans son miroir.

 

Mais à quoi bon vivre de façon sécurisée, sans hauts ni bas, sans défi, jusqu’à la mort ?

 

On n’a qu’une seule vie , donc autant la vivre à fond , afin de ne pas voir de regret , au dernier souffle.. Non , on ne doit pas attendre sa retraite pour faire ce qui nous plait vraiment, être avec les personnes qui nous plaisent vraiment et nous tirent vers le haut ,se reposer,voyager , s’essayer à  l’Art etc

 

Les programmes dans votre têtene vous aidant pas vraiment dans votre présent sont également à changer…Une mise à jour s’impose !

Laissez les peurs…

Il n’est jamais trop tard pour être qui vous voulez  vraiment 

 

  • Da Vinci
  • Louise Bourgeois
  • Michel Ange
  • Beethoven

et de nombreux /nombreuses auteurs/autrices

etc…ont eté célébres après leur 60 ans…

 

On n’est jamais parfaitement prêt/prête pour quelquechose , mais si cela raisonne très fort en vous,  allez-y !

 

 

 

 

 

2.Attirer le meilleur de vous-même

  • D’abord on se lie à certaines personnes
  • Puis on écoute les idées de l’extérieur qui deviennent des actions , notre routine.
  • Puis les idées de l’extérieur sont en conflit avec ce que nous pensons , ce que nous estimons BON pour nous et arrive la confusion. Car l’idée de la routine est en conflit avec la nouvelle idée. si cela reste au niveau conscient , il n’yaura pas de l’action, de changement de momentum ( moment magique de prsiede conscience), on restera dans un rêve éveillé .
  • La barrière de terreur arrive , car on décide de passer outre et d’être aligné/ée avec nous-même et on se fiche de ce nous dise /qu’en pense les autres. Les émotions sont souvent des freins , il faut avoir du courage et répéter, répéter..Joseph Campbell nous y invite en prédisant : » La grotte où vous avez peur d’entrer, cache le trésor que vous cherchez »

Soyez patient/te ! Cela sera certinement les montagnes russes, peu importe , restez focalisé/ée  !

 

Continuez quoi qu’il arrive !

3.Eloigner les idées négatives

 

La peur arive et vous lui dites : NON !

 

Et vous passez à la vitesse supérieure, comme en vélo ou en voiture on pase la vitesse supérieure quand cela devient plus compliqué .

 

La meilleure façon de gagner face à la peur est d’entrer en action.

Pas via un plan (même si cela peut aider mais pas si c’est une liste sur papier ou dans votre tête que vous regardez tous les jours , sans l’appliquer ; pas pour voir , si cela pourrait fonctionner ; si cela pourrait devenir réel…

Ne vous arrêtez pas dès que vous avez un petit succès ,  ou avez un petit contre temps, continuez encore et toujours , jusqu’à votre objectif et ensuite?

Cherchez un objectif plus grand ! 

 

La plupart des humains ne réussissent pas car ils ne veulent pas faire les efforts demandés pour atteindre leurs objectifs.

 

 

4. Laisser le passé

 

Le passé est  fini, nous avons nos pas devant nous…

Comme quand on change de saison dans son placard….et que l’on met les habits pour la prochaine saison dans des sacs , ou au grenier…

 

Le passé est mort , laisons le reposer en paix..

 

Notre vieille histoire n’existe plus, votre « vieux moi » non plus.. Il est passé /dépassé . Voici le nouveau moi, vous ne gardez que les leçons d’hier.

 

Guériissez et  entrainez-vous, acceptez de nouvelles idées (quel que soit votre âge !) et rejetez les vieux schémas qui ne vous servent plus, afin de progresser et de grandir.

 

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COMMENT PRENDRE RAPIDEMENT UNE DECISION ?

COMMENT PRENDRE RAPIDEMENT UNE DECISION ?

15/05/23. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

 

COMMENT PRENDRE UNE DECISION ET S’Y TENIR ?

  1. Décider vite
  2. Perséverer, ne jamais s’arrêter .
  3. Décision et discipline
  4. Ne pas espérer un retour sur investissement AVANT de changer

Pour aller plus loin :

contact@coaching-mnunez.com

 

1. Décider vite.

Comme les coquelicots qui se fannent vite. Les décisions qui ne sont pas prises rapidement , n’entrainent pas d’actions. Les personnes  plutôt riches décident vite et ne changent que très rarement d’avis et se fichent souvent de l’avis des autres.

Les personnes plutôt pauvres se décident lentement et changent souvent d’avis , plus enclins à suivre l’avis des autres.

Certains se disent je ferai cela quand je serai à la retraite,, quand j’aurai fait cette formation, quand je déménagerai…

Je dois décider et persévérer et ne pas lâcher mon objectif , quoi qu’il arrive, être « obsédé » par celui-ci.

2. Persévérer

Rien ne doit vous arrêter.

 

Vous devez être la star de votre vie, ne pas penser que les autres peuvent faire des choses et vous non.

 

Dites -vous que l’argent est rarement le problème (même s’il peut jouer un rôle)

3. Décision et discipline 

 

Si votre façon de décider est :  » je vais y réfléchir ou je vais dormir dessus », c’est une façon d’avancer le plus souvent peu efficace. 

 

Il convient de décider et de se discipliner pour atteindre ses objectifs

 

4. Ne pas espérer un ROI sans agir.

Lancez-vous, la vie est courte , plutôt essayer que d’avoir des regrets.

 

Sans action , rien n’arrivera. Construisez votre nouvel esprit , vos nouvelles actions.

 

Personne ne progresse sans se mettre un peu en danger, en prenant des risques mesurés , pas en essayant de s’économiser.

 

Notre inconscient vous guidera vers le comment.

 

Votre « vieux moi » et la question comment faire ? se transformera en :  « on s’en fiche comment faire « .. Votre rôle sera de tenir le cap et de garder une énergie assez haute pour atteindre vos objectifs.

 

 

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COMMENT ETRE INSTANTANEMENT PLUS CREATIF/VE DANS SA VIE PROFESSIONNELLE ?

COMMENT ETRE INSTANTANEMENT PLUS CREATIF/VE DANS SA VIE PRO ?

15/04/23. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

 

Méthode pour devenir instantanément plus créatif/créative dans sa vie professsionnelle et fixant ses objectifs.

 

Pour aller plus loin et avoir un appel stratégique :

contact@coaching-mnunez.com

 

D’habitude , on commence par : 

  • ce que l’on sait (le présent/le passé)
  • puis parfois on fait un plan , (sur ce que l’on pense pouvoir faire)
  • et très , très ,très rarement on va vers la fantaisie, la créativité (c’est à dire LE PLUS IMPORTANT !  : ce que je veux vraiment , ce qui n’est la plupart du temps pas l’objectif ! ). Si on poursuit sur cette voie, la majeur partie des personnes ne nous aidera/soutiendra  pas car elles nous voient comme des fous/folles ( j’ai testé pour vous ) , qui auront des problèmes d’argent,etc et trouvent que nos idées sont trop dangereuses ( pour qui ??). En effet vous quittez votre/leur zone de connu / de confort.

C’est dommage !

Le niveau de la créativité/ de la fantaisie est laissé sur le bord de la route , alors que c’est le plus puissant.

 

  1. Lire des histoires de personnes qui vous inspirent, qui ont réussi et sont proches de qui vous voulez devenir en affaires (Napoleon Hill,  ses exemples sont presque tous masculins; donc pour équilibrer …Scandaleusement d’elles de Georgina Colville; Elles@centrepompidou; Elles ont conquis le monde d’A Lapierre et C. Mouchard) ). Cela peut être des top chefs,des acteurs/actrices, des philanthropes,  des sportifs/sportives etc..Regardez quelle est leur communauté, que font ces personnes pendant leurs loisirs etc…
  2. Ne craignez pas le ridicule.. Sarh Blakelya a créé des gainesfines et efficaces car elle se trouvait trop  grassouillette dans ses pantalons blancs l’été
  3.  Pensez grand : Steve Jobs, Elon Musk, Besos (on aime ou pas les personnes , mais leur objectifs étaient un peu/ beaucoup fous à la base

Demandez-vous , est ce que je suis prêt/e à aller vers ma fantaisie/ ma créativité ? Si oui, cette pensée ira vers votre insconcient qui va donc vous amener à effectuer des actions en ce sens.

 

Savoir où je vais et savoir que je vais y arriver (comment n’est pas une question à se poser).

 

Faire comme JF Kennedy qui quand on lui a demandé comment aller sur la Lune , a répondu « en ayant la volonté de le faire ». Bien sûr après la décision , viendra le temps des actions, ce ne sera pas magique !

 

FAIRE CE QUI EST ILLOGIQUE ET SE DIRE QU’ABANDONNER N’EST PAS UNE OPTION.

Si je me sens pas dans mon état nomal , entre deux chaises. C’est parfait ! Je commence ma mue.

 

Je ne sais pas comment je vais le faire , mais je vais le faire.Répétez en souriant..

.

Attention , on peut faire des centaines de formations et avoir des dizaines de diplômes… sans actions , sans clients ( si vous avez une entreprise ) cela ne servira à rien.

La créativité vous amène à penser en dehors de la boîte/des clous. Et si …?

Ne laissez plus vos émotions qui sont des freins vous guider.

« On ne se baigne jamais dans la m^me rivière « :  Platon. Le Monde  change, l’Economie change, les humains changent…

Et avec le changement vient la confusion , ce qui est tout à fait normal !

Se demander : 

  • est ce que cete action respecte mes valeurs ?
  • est ce que cela m’amène plus ^rès de la personne que je veux devenir, d’avoir la relation que je souhaite ? D’avoir de l’Abondance? De faire le métier que je veux ? Si la réponse est non … Passez votre chemin !

 

 

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METHODE POUR DEVELOPPER UNE FANTASTIQUE IMAGE DE SOI

METHODE POUR DEVELOPPER UNE FANTASTIQUE IMAGE DE SOI.

25/04/23. COACHING MNUNEZ.CHANGER POUR VIVRE

Méthode pour dévolopper une fantastique image de soi-même , tout en restant humble.

 

  1. Image miroir
  2. Image de l’intérieur

Pour aller plus loin , réservez un appel pour un coaching gratuit:

contact@coaching-mnunez.com

 

Vous pouvez également lire (ou relire) mes posts précédents sur le même sujet…

 

« Vous ne pouvez pas échapper d’une prison si vous ne savez pas que vous êtes à l’intérieur de celle-ci » : Bob Proctor ( coach et conférencier américain )

 

Beaucoup de personnes marchent sur des oeufs toute leur vie, de façon sécurisée jusqu’à leur mort.

 

Quel est le FUN , le sens de cela ?  Aucun.

 

Le plus vous vous amuserez , le plus vous serez vous-même.

 

Questions à se poser :

  • en quoi mon image de moi a un impact sur ma vie ( amour, famille, vie personnelle , finances, vie professionnelle) ?
  • comment cette image que j’ai de moi s’est-elle formée (parents, professeurs, société, religion, amis, croyances limitantes …) ?
  • comment changer d’image de soi ? (par soi-même)

1. L’IMAGE DE SOI MIROIR

Faire ce qu’on nous dit de faire ( parents , école,socièté…) et ne pas penser par soi-même (ou avoir peur que nos pensées /idées sont nulles et que celles des autres sont meilleures ou plus « vraies » que les nôtres).

 

Quand vous déviez de votre route , votre passé vous fait revenir à la sécurité ( car dans votre tête ce qui est nouveau est potentiellment dangereux, l’esprit résiste, il suffit d’ête patient et de répéter, répéter les nouvelles connaissances/actions, pour changer et évoluer.

 

2. IMAGE DE L’INTERIEUR

 

Pour changer , il faut d’abord changer ses idées, son point de vue sur soi, sur les autres.

 

Pas en bataillant avec le passé , à coup de volonté , frontalement.

 

Décidez et ensuite , agissez , en persévérant : ce n’est pas en disant je vais maigrir que cela  arriver , ni en se privant de tout, il faut moins manger pendant assez longtemps (non le sport ne fait que très rarement  maigrir durablement ). il faut décider de ce que l’on veut et de ce que l’on est prêt/te à donner en échange.

 

Entrainez-vous sur votre « nouveau moi » tous les jours.

 

Ayez toujours une attitude positive vis à vis de vous-même et encore plus si l’environement ne vous soutient pas voire est négatif ( essayer de vous éloigner de ces tristes personnages ). La confiance en soi , entraine l’optimisme et une fantastique image de soi , stable et également une vision nouvelles sur le Monde , l’argent etc.

 

3. LE PROBLEME NE VIENT PAS DE L’EXTERIEUR 

 

Nous ne pouvons changer les résultats si nous ne changeons pas d’attitude vis à vis de nous -même.

 

Ce n’est pas tant ce que je veux qui est primordial , c’est qui je veux devenir pour obtenir ce que je veux.

Créez un nouveau modèle , de nouvelles références.

 

Où êtes-vous maintenant? Où voulez-vous aller ?

 

Ce n’est pas qui vous êtes qui vous retient de changer , d’évoluer, c’est qui vous PENSEZ  ETRE OU NE PAS ETRE  !

 

En vous existent beaucoup de possibiltés, à vous de les laissez s’épanouir dans votre vie !

 

Laissez votre vieille histoire, et inventez-en une nouvelle (quelque soit votre âge ! )

 

Chaque jour voyez les opportunités de construire une meilleure image de vous même ( physiquement, mentalement, vie personnelle/professionnelle).

 

Ayez de la gratitude pour le nouveau vous-même  qui est confiant/e , en bonne santé et riche d’expériences positives , voire riche tout court (si c’est votre objectif, mais cela doit être lié à un objectif  précis).

 

Laissez les expériences/personnes qui  vous tirent vers le bas ou ne vous aident plus dans votre nouvelle vie !

 

Pour aller plus loin , réservez un appel pour un coaching gratuit:

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Livre :

Psychocybernetic de Maxwell Maltz

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POURQUOI CHERCHER L’INCONFORT DANS SA VIE ?

Comment être confortable dans l'inconfort ?

27/02/2023. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE 

 

  1. Nous avons le pouvoir de choisir
  2. Nous pouvons choisir si les circonstances nous atteignent ou pas
  3. Nous devons n’avoir plus qu’une idée fixe: notre objectif
  4. Notre alignement avec nos rêves est primordial
  5. Nous sommes prêts
  6. Les défis à relever doivent en valoir la peine.

1. Nous avons le pouvoir de choisir

Le choix entre la peur et l’action.

 

Soit je décide de penser comme la personne que je souhaite devenir , soit j’hésite et reste bloqué/ée dans le passé , sur mon impuissance, 

 

Si je choisis de penser et de ressentir de façon positive (même malgré la peur) , cela va entrainer des actions positives.

 

Si je décide d’apprendre de nouvelles choses tous les jours, je vais transformer ma vie peu à peu.

 

Nous avons besoin de confiance en nous-même :

 

  • pas assez: nous pensions ne pas pouvoir apprendre
  • trop  : nous pensons que nous n’avons pas besoin d’apprendre.

Décidez , agissez et vous recevrez… Comme au restaurant,vous commandez un plat/ ou sur internet vous commandez un article/un livre et vous SAVEZ qu’il va arriver. Vous êtes confiant/e

 

Commencez à penser, à vous habiller à allerdans des lieux où vont les personnes que vous voulez devenir, regardez des vidéos , lisez des livres sur /de vos héros/héroïnes.

Faites une action tous les jours qui vous mène vers votre nouvelle vie.

  • Amusez-vous avec vos objectifs !
  • Ne pas se demander comment cela va arriver , mais plutôt quand ?

 

 

 

2. Nous pouvons choisir si les circonstances nous atteignent ou pas

S’il pleut et je dis : journée pourrie en prévision ,  en plus c’est la guerre, la crise, l’essence est chère, la viande aussi , la retraite sera dans très longtemps etc,  c’est que je suis sensible à l’extérieur et que je le laisse m’atteindre..

 

La pluie n’est pas mauvaise en elle-même..c’est bon pour les plantes et les arbres…

 

Le reste soit j’y peux quelque chose , donc j’agis ; soit je n’y peux rien , et je lâche prise.. la colère est mauvaise conseillère.

 

En fait, le temps (et le reste)  n’a rien à voir avec ma journée !

 

Soit j’agis  à partir de vieilles idées , soit je crée mon présent…dans ma tête et par mes actions (et je me dis que je n’ai plus besoin de ces  idées /habitudes/ personnes qui me freinent dans mon développment, ma tranformation).

 

Je me focalise sur tout ce qui m’aide à poursuivre ma croissance et j’airai donc de nouveaux résultats, qui m’amèneront à d’autres actions et peu à peu mon chemin prendra un tournant irréversible.

 

3 . Nous devons n’avoir plus qu’une idée fixe : notre objectif

 

Nous devons comme tomber amoureux/amoureuse de notre objectif ( pas juste gagner plus d ‘argent (dire combien , en combien de temps et pour faire quoi ?) , car sinon la motivation ne sera pas assez grande sur la durée.

 

Votre rêve, votre objectif , doit être plus grand que votre zone de confort /de connu, et vous voulez aller plus loin et vous supportez un  peu/beaucoup d’inconfort car vous voulez aller vers votre rêve.

 

4. Notre alignement avec nos rêves est primordial

Quand nous sommes alignés/ées avec nos rêves, tout est à sa place, nous sommes en paix , confiants/confiantes.

 

Votre rêve est aligné du point de vue conscient et inconscient .

Je laisse les choses qui ne sont pas en accord avec mon objectif et j’avance vers ce que je veux , rien ne m’arrête, car j’agis ce n’est pas quand ceci , cela arrivera que j’entrerai en action, c’est maintenant  !

 

5 . Nous sommes prêts

 

Tous les défis passés vous ont préparés à votre nouvelle vie ( pas besoin de 50 formations, d’ acheter une villa ou une voiture hors de prix ( en louer un ou deux jour ou faire du troc , pour goûter à votre nouvelle vie , suffit )

 

Tout va bien dans vtre vie , de nouvelles (grandes ) choses vont arriver. Plutôt que de ruminer et de vous déprécier , quand vous parlez à vous même, motivez-vous comme vous le feriez pour un /une ami/amie.

 

Les choses comme l’argent arriveront en plus , de votre croissance, vous avancerez malgré les peurs, ce que pensent les autres de vos nouveaux projets, parfois une baisse d’énergie,  ou vos batailles avec votre « vieux moi » qui résistera de temps à autre.

Soyez créatifs/ves. utilisez votre imagination !

Devenez mentalement plus forts/fortes

6. Les défis à relever doivent en valoir la peine.

 

Les défis à relever doivent vous faire un peu peur , vous devez vous donner quelques efforts pour les atteindre , sinon il n’y aura pas de grandes surprises , ni de grands pas d’accomplis vers votre nouvelle vie, votre transformation.

Vous avez besoin de changer , vous êtes à un battement de coeur d’arriver au succès , à la joie.

 

Vous ne serez plus un ballon qui avance au gré du vent. Vous serez votre propre guide.

 

Vos objectifs choisis de façon consciente et  le fait de répéter que vous en êtes capable, seront atteints plus vite , s’ils respirent la vie , la joie, la convivialité .

 

 

 

Si vous souhaitez être accompagné/ée dans votre changement :

 

Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min :

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Comment changer d’état d’esprit?

Comment vous pouvez changer d'état d'esprit.

15/02/2023  COACHING MNUNEZ CHANGER POUR VIVRE

 

 

  1. Observez votre état d’esprit.
  2. Ne pas vous fermer au reste du monde
  3. Soyez engagé/ée
  4. Répétez
  5. Débarassez-vous des pensées limitantes 

1. Observez votre état d’esprit

Tout est en lien avec votre état d’esprit (Mindset)

 

Vous pouvez récolter ce que vous souhaitez, études ou pas ( d’ailleurs , beaucoup de personnes qui ont arrêté leurs études mais avaient de grandes compétences en vente , sont allées plus loin dans leur vie professionnelle que certaines qui ont suivi de très longues études..)

 

Vos résultats vous montreront toujours si vous êtes sur le bon chemin ( pour vous) ou non.Si vous le  comprenez et le ressentez, vous pourrez donc changer et grandir

 

Vous aurez alors un « moment  » de bascule (un avant et un après) qui vous poussera à agir.

 

Vous vous demanderez alors :

Qu’est-ce-que je veux ?

 

Car vos résultats ne sont pas qui vous êtes, ils reflètent seulement vos pensées limitantes.

 

2.  Ne vous fermez pas au Monde

Pour pouvoir progresser : 

 

  • dans votre santé
  • vos relations
  • votre famille
  • vos finances
  • votre entreprise ( en salariat ou en tant que créateur/créatrice )

Vous pouvez grandir et créer vos propres finances , pour cela vous devez grandir et surtout changer , devenir la personne qui sera en mesure d’accepter cette nouvelle vie.

 

Pour avoir une nouvelle vie, vous devez devenir une nouvelle personne.

 

3.  Soyez engagé/ée

Je peux me voir comme une victime et être engagé/ ée (suivre) la peur, la souffrance et ce que me dicte l’extérieur ou bien décider d’agir et de d’avoir la vie que je souhaite de manière responsable , en faisant des choix et en agissant jour après jour vers mes nouveaux objectifs.

 

4. Répétez 

 

La répétition des pensées positives et le fait de ne pas baisser les bras , face à un contre-temps, va vous entrainer vers le succès.

 

Parfois, votre « ancien vous » vous fera trébucher , peu importe !

 

Vos alliés vers le succès sont :

  • l’image que vous avez de vous-même (lisez des histoires d’hommes et de femmes qui vous inspire et habillez-vous comme eux/elles… d’occasion, cela fonctionne aussi, c’est l’idée /l’ambiance qui compte ). Si je change d’image , je change ma vision des choses également.
  • l’élévation de vos standards ( tableau de vision ( voir articles précédents)
  • l’attitude face à la vie ( discipline, état d’esprit positif, les actions)
  • la discipline ( répétez, répétez, répétez)

 

5.  Débarrassez-vous des pensées limitantes

Dites au revoir à vos pensées qui vous tire vers le bas et ne font que vous faire revivre les m^mes évènements , ressasser les mêmes pensées qui vous maintiennent dans le passé.

 

Devenir plus conscient/e  de vos pensées ou attitudes qui ne vous servent pas au mieux, vous fera voir des choses , des personnes, des opportunités que vous n’aviez pas vues avant.

 

Décidez de changer, de ne plus vivre qu’avec le côté faible et apeuré de vous-même ( qu’il faut rassurer comme on le ferait pour un enfant ) et s’apercevoir que vous êtes adulte maintenant et que vous pouvez décider de vivre votre vie et non celle que les autres ont décidé pour vous (en implantant leurs idées qui ne sont pas bonnes pour vous, vos projets d’aujourd’hui et de demain)

 

Ayez de la gratitude pour ce que vous avez déjà… Même les épreuves existent pour une raison , pournous faire grandir la plupart du temps. Restez focalisé/ée

 

Si vous souhaitez être accompagné/ée dans votre changement :

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6 CONSEILS POUR ETRE PLUS PERFORMANT/E

6 CONSEILS POUR ETRE PLUS PERFORMANT/E

10/01/23 CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Coaching et formations 

 

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  1. Essayez de nouvelles choses et sortez de votre zone « de connu »
  2. Suivez vos passions et agissez en conséquence
  3. Demandez de l’aide
  4. Suivez votre intuition , elle vous aide à réaliser votre mission de vie.
  5. Réfléchissez sur vos croyances , car elles structurent la façon dont vous voyez le monde.
  6. N’attendez pas le bon moment, il ne viendra jamais ! Le bon moment est MAINTENANT !

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