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POURQUOI BRISER LE SILENCE ?

POURQUOI BRISER LE SILENCE ?

07/02/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Coaching et formations

 

Pour un appel stratégique de 15 mn :

contact@coaching-mnunez.com

Le silence est un besoin vital !

 

Libérer la parole lorsque l’on a subi un traumatisme est primordial ( certaines victimes ayant été « mises au silence »).

 

Le silence peut être un refus de communiquer, un contrôle sur sa vie ou un refus du désir de l’autre.

 

 

 

Qu’est ce que le silence ?

 

Le silence n’est pas l’absence de bruit, tout comme l’obscurité , n’est pas l’absence de la lumière.

Silence et bruit de soi, de l’autre…

 

Espaces du silence

 

Dans les villes,le silence est plutôt rare , sauf pendant les restrictions de mouvements et les temps de couvre-feu…

Le silence est utile, tout comme la prise de recul et la méditation, pour rester centré/ée sur ses objectifs et sa mission de vie.

Le silence peut effrayer certains, n’étant pas habitués à cette absence de pollution auditive.

La vie proche de la Nature est ponctuée de ces moments de respiration , de calme, d’attente , d’écoute …

Les temps de silence sont souvent « oubliés », sont souvent les parents pauvres de notre société , obnubilée pour l’action et la (sur)consommation.

Un temps d’arrêt , ponctué de silence(s) , nous aide quand nous sommes pris dans un tourbillon d’actions et de pensées nous entrainant dans la confusion et le mal-être.

 

Pourquoi briser le silence ?

 

Parfois, la parole est thérapeutique.

 

Silence et Art-Thérapie

 

En Art-thérapie le silence également est crucial.

« Comment nos pratiques cliniques sont-elles informées par le silence ? Entre acquiescement tacite et impossibilité à dire, le silence revêt des significations différentes et souvent contradictoires. Aussi dans la symptomatologie psychopathologique, le mutisme et la réticence y sont-ils différemment engagés. Au cours du processus psychothérapeutique, le silence peut figurer un excès, marquer un indicible, constituer un équivalent interprétatif. Il peut signifier l’intime du patient et border l’œuvre créée ». (1)

« Le silence a une connotation par rapport à nous, à notre histoire ». Jean-Pierre Royol

 

L’Art-thérapeute ne cherche pas à faire parler , mais plutôt à permettre au silence d’exister.

 

Un silence peut être solennel ou mystérieux , voire angoissant.

 

Un signe de mort.

 

Un silence peut être le signe d’une approbation ,d’une désapprobation…

 

D’un aveu, d’un déni…

 

D’un souffle , d’un essouflement.

 

Une suspension.

 

Un moment, un espace déserté…

 

 

Le silence est un appel à l’inconnu , est un espace de liberté, de possibles.

 

 

Pour aller plus loin: (1) Colloque « le silence » le 16/01/2021 et revue de la SFPE-AT

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QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 5

 

QU’EST CE QUE L’ ART THERAPIE ? 5

01/01/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

Notre enquête…

 

L’Art thérapie est lié à l’éphémère et crée un espace de poésie, de futilité , de rêverie, sujets qui sont de plus en plus relégués, voire paraissant incongrus et réduits à une peau de chagrin, dans un monde où les sens sont sollicités de manière ininterrompue par les écrans ( grignotant même sur nos heures de sommeil).

 

La poésie nous envahit…
 

Nouvelle année !

 

Volonté d’oublier , voire de nier l’année écoulée…comme si on allait se reveiller d’un horrible cauchemar…

 

Nouvelles résolutions !

 

Changements !

 

 

Tout se joue dans les minuscules détails…

 

C’est l’heure des (petits) cadeaux pour les grands , après ceux pour les petits de Noël et des vacances « aménagées » pour certains…

Une bulle de bien-être , de soulagement, de retour aux sources, d’un bain de jouvence et de bonheur, venant clore une année où de nombreux défis ont du être relevés et de multiples peurs dépassées.

 

 

 

D’où viennent les peurs ?

 

Parfois ce n’est pas nous qui avons peur, mais les autres : professeurs, parents, responsables dans les entreprises, dans la société.

 

Ces personnes empêchent les autres de vivre dans leur unicité et leur refusent le droit de jouir de la vie.

 

Vous me direz, mais nous n’avons qu’à nous boucher les oreilles, mais peu à peu les phrases d’extrême prudence, de peur ou de négativité, entrent dans notre tête, et s’insinuent dans notre schéma de pensées, et peu à peu nous pensont que ce sont nos propres pensées.

 

Dans le changement, la nouveauté, il y a toujours une part d’inconnu, il faut laisser une partie de nous s’éloigner, donc il y a une forme de deuil à faire.

 

La nouvelle année, avec son lot de résolutions non tenues et le « bonne santé » (dit la plupart du temps de façon automatique , sans en mesurer les enjeux) résonne en 2021 d’une toute autre dimension.

 

2020 et ses crises sanitaire, sociale et financière, poussent la plupart d’entre nous à se réinventer et ce à un très court terme et ce en s’adaptant à de nouvelles règles de vie en société et au travail.

Une prise de conscience a commencé à montrer le bout de son nez…

Une prise de recul s’est ébauchée…envers certains médias et des personnes occupant l’espace public, plutôt en mal de reconnaissance médiatique que pour faire avancer réellement la socièté.

 

 

Comment échapper à ce cauchemar ?

 

Cette pollution du mental et la confusion que cela entraine , l’urgence de « savoir » créée artificiellement ( les gossips, les « faux »amis , les commentaires , les « on dit » ,les « on dira peut-être « …spéculations , plutôt que faits ) l’encombrent de connaissances non essentielles, de faits insignifiants et de chiffres qui ne sont pas vitaux pour les humains, qui les mettent dans la confusion , qui ne contribuent pas à élever leur conscience , ni à les soutenir dans leurs objectifs et leurs missions de vie.

 

L’observation de la Nature et l’Art peuvent nous aider à nous recentrer et à nous aligner avec notre nature profonde.

 

 

« L’art, ce n’est pas l’oeuvre en soi

C’est la vie en soi. »

 

Martine Delsart Schwarz

 

 

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QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 4

 

QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 4

10/12/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

 

 

Eclairage…

 

Il s’opère une transformation, une métamorphose des êtres qui s’extraient du commun , du « moule » , de la masse informe, pour dévoiler peu à peu ce qui ne peut se dire en mots ou s’exprimer en société, ou par le travail , pour partager ce qui leur est particulier, propre : la joie , l’enthousiasme !

 

 

 

Mode d’emploi

 

L’hiver arrive , les températures chutent de plus en plus…

 

Les confinements /déconfinenements et les annonces « stop and go » à répétitions font que l’humeur des populations joue aux montagnes russes, hésitant entre espoir et désespérance, résignation voire désintérêt ou dégoût complet.

 

Le froid envahit peu à peu le coeur, le corps et même l’esprit qui est stupéfait, « courcircuité »,gelé, endormi.

 

En effet, on ne peut que constater, la perte de la liberté, le désarroi ressentis par des humains, qui doivent obéir à des injonctions contradictoires et surtout à des ordres qui sont contre leurs valeurs ; par des enfants dans les écoles, dans la société ,où il faut préparer ses études secondaires dès la maternelle ,par peur de « rater sa vie »; par des personnes âgées , en contention dans leur lit ou dans des chaises roulantes, dans certaines institutions ou par des patients dans des hôpitaux, où le personnel n’a pas assez de temps ou de matériel pour respecter leur rythme et leur bien-être.

 

 

 

Kit de survie

 

Heureusement, Noël et les fêtes de fin d’année, arrivent à grands pas et vont un peu combattre la morosité ambiante et apporter leur lot de cadeaux, de rires , de couleurs, de parfums et de saveurs réconfortantes et familières.

 

 

C’est magique !

 

La magie commence timidement à agir, le quotidien asphyxiant, aliènant , qui nous vole notre unicité , notre humanité, s’efface peu à peu… Les maisons et les âmes s’illuminent.

 

Les préoccupations quotidiennes et anxiogènes , laissent place au bein-être , à l’extraordinaire , au superflu, à la poésie, au rêve, à l’imaginaire, à une pause hors du temps !

 

 

 

Le quotidien disparait…

 

On s’éloigne de ce qui est commun et habituel, à une certaine chronologie automatique, une pression sociale de produire et d’acheter.

 

Nous devenons plus attentifs à l’imprévu, à l’exceptionnel , à la poésie, à la beauté.

 

 

Le temps disparait…

 

« Avec la temporalité psychique, Sigmund Freud, nous propose une présentation du rapport au temps inédite , dans laquelle l’homme cherche à se penser tout autant qu’il est pensé par le temps, dans un mouvement qui le fonde comme sujet » (1)

 

Le cauchemar s’évapore…

 

Les êtres reprennent lentement et même si c’est peut-être seulement pour un court laps de temps, leur place de sujets , d’êtres qui pensent par eux-mêmes et pour eux-mêmes.

 

 

                                   Comme un bonheur inattendu !

 

 

 

(1) François Marty « Initiation à la temporalité psychique ». Que serait la temporalité psychique sans l’adolescence ? Psychologie clinique et prospective. Source Internet.

 

 

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QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 3

 

QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 3

10/11/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

 

 

 

Parfois l’on se trompe de vie…

 

Certains parents choississent celles leurs enfants….à partir six/sept ans et surtout de l’adolescence , est-ce encore approprié ?

 

Certaines personnes choississent pour patients, les personnes âgées.

 

Dans ces cas , l’Art thérapie redonne un souffle , un espace à la créativité et au champ de l’imaginaire.

 

Gros plan…

 

C’est l’automne et le brouillard enveloppe les paysages et transforme tout son passage, laissant la part belle à la rêverie et à l’imaginaire.

 

La création artistique et le « bricolage  » (fait en Art-thérapie , productions d’oeuvres éphémères) permettent de reprendre une vie fantasmagorique à tous âges..

 

Cette vie si riche s’arrête bien souvent à l’entrée au CP…dans les écoles publiques et dans beaucoup d’écoles privées également.

 

Il reste encore … quelques traces de cette vie intérieure, mais elle devient « extérieure ».

 

Les contes , les histoires farfelues et pleines de fantaisies, les poésies, plus tard à l’adolescence ,les histoires d’horreur , l’héroique fantaisie, la science-fiction.

 

Puis, viennent les visites aux musées, la présence à des concerts , l’écoute de musiques ayant des univers différents, voire la pratique d’un instrument ou d’une discipline artistique.

 

Rêver est peu à peu devenu un loisir se pratiquant à heures fixes.

 

 

 

Une splendide alliée…

La Nature permet encore de révasser…

 

Les rêves, les fantasmes, l’imagination, la créativité nous éloignent du « moule « , d’une société bien réglée, du « bon citoyen », un être « bien » (mais qui est si différent de la personne et surtout la transforme en quelqu’un d’autre, une personne éteinte et sans joie de vivre ! ).

 

L’Art est dans le présent et le mouvement et se rapproche de la vie, il symbolise la vie, lui donne un sens.

 

Apprendre des choses par coeur est il aussi utile aux élèves et aux étudiants que de rester en contact avec eux-mêmes et leur unicité, leurs valeurs , leurs espoirs et leurs rêves ?

 

Biensûr , il faut bien payer ses charges.. Mais ne serait-il pas possible d’utiliser ses talents et d’apprendre à les commercialiser ?

 

 

Etat des lieux.

Sinon, peu à peu on passe à côté de sa vie et on se renie, on nie ses sentiments , ses valeurs, puisque les autres disent savoir mieux que nous ce qui est « bon pour nous » ( et surtout pour la société). Les ennuis deviennent gigantesques, les problèmes gargantuesques. Ce qui est important pour la société , ne l’est souvent pas pour les êtres humains , ni la Planète.

 

La joie s’en va et l’on en vient à trouver suspecte une personne heureuse de vivre (« La joie », Charles Papin).

 

Chacun devrait s’occuper de sa propre joie plutôt que d’étouffer celle des autres qui nous ferait « de l’ombre », et nous forcerait à nous remettre en question. D’où la jalousie envers des personnes qui réussissent , qui ont du succès.

 

Le respect est un besoin vital.

 

Soyons pour le respect d’autrui, le respect du choix d’autrui.

 

Si c’est juste pour moi, c’est bon pour moi.

 

Parfois, c’est aussi bon pour quelqu’un d’autre mais , c’est à lui/elle d’en juger.

 

Dans ce cas seulement ,on peut donner sa contribution, sinon , il vaut mieux s’abstenir !

 

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QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 2

 

QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 2

16/10/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

 

L’art thérapie peut être utile pour le grand âge…

 

Entrer dans la vieillesse, signifie souvent , ne plus avoir de travail rémunéré , donc pour beaucoup , une perte dune partie de leur identité. Certains compensent en étant très actifs dans le bénévolat.

 

 

Biensûr , il y a la reconnaissance , mais ce n’est pas la même chose qu’un salaire.

 

Si tout ce qui est numérique est loin des préoccupations de la personne âgée voire entraine un stress ou de la confusion, l’isolement peut être perçu comme très fort.

 

Il y a une perte des repères (perte du travail, du /de la conjoint/e, du réseau d’amis , perte du sentiment de sécurité dû à la perte de certains sens (audition, vue etc), de la tonicité musculaire.

 

Cependant, D.W. Winnicott explique que » le sentiment de puissance ou d’impuissance est lié à la relation que la personne a avec le monde et pas seulement aux données objectives de capacité « 

 

 

 

La société « cache » bien souvent les personnes âgées, les dénigre , les discrimine…

 

« Un exercice art-thérapeutique peut réduire le stress , la pression artérielle, diminuer la prise de médicaments et toutes sortes de maladies relatives à l’âge sénior. » (1)

 

Biensûr , avoir 50 ans en 1800 , n’est pas la même chose que 50 ans en 2021, il y a 40 ans on parlait du troisième âge , maintenant on parle également du quatrième âge , et de nombreux enfants connaissent ou ont connu au moins un de leurs arrières-grands-parents.

 

De nombreuses personnes sont encore en très bonne forme à 60 ans voire plus tard… La retraite peut être très active également professionnellement , comme socialement.

 

« L’idéal ( pour la seconde période de la vie ) est de connaitre les cycles de la vie des papillons » (1) : un oeuf se transforme en chenille qui mange les feuilles de son entourage et puis le papillon appraitra après la chrysalide…..

 

 

Qu’est-ce que la peinture antrhopomorphique ?

 

L’art anthropomorphique ouvre sur des imaginaires extraordinaires.

 

On peut y observer des animaux aux vêtements et aux comportements humains…

 

Pour l’illustrateur ou l’Art thérapeute , il y a toujours une réelle adéquation entre les animaux choisis et les personnages qu’ils incarnent.

 

Le papillon est tout particulièrement intéressant pour les personnes âgées , il permet le « bricolage » , les productions éphémères, les collages de photos et de mots, les essais de matières ou de récits.

 

Le terme « anthropomorphique » vient de « anthropos » homme et « morphe » (forme).

 

 

 

(1) « Art thérapie dans les maisons de retraites » , sous la direction de J.P. Royol édition PROFACOM. 2015

Voir livres de D.W. Winnicott :  » La nature humaine » ,  » Jeu et réalité » etc

 

 

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QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? 1

QU'EST CE QUE L'ART THERAPIE ? 1

 

10/10/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

L’Art et la Culture permettent de vivre intensément le moment présent et de rester focalisé/e, concentré/ée sur ce qui est le plus important pour un humain :

LA VIE !

 

La peur détruit la vie. L’Art-thérapie nous aide à retrouver un équilibre.

 

 

 

 

I Bonnes pratiques…

 

« L’être humain est en étroite relation avec le domaine de la Culture »

J.P. Royol

 

Or, l’Art et la Culture ont beaucoup été malmenés depuis un an….

 

Que reste-il à un humain qui est confiné ou doit rentrer chez lui à 20h ou 18 h, après son travail et un trajet en voiture ou en transports en communs ?

 

La solitude.

 

L’Art , la Culture , les loisirs et le sport permettent de vivre , voire de survivre dans un monde de plus en plus déhumanisé.

 

L’Art et la Culture sont essentiels à la vie , à l’âme.

 

Nous ne sommes pas des animaux, n’ayant que des besoins primaires.

 

Nous nous nourrissons également d’Art et de Culture !

 

L’éducation, l’Art et la Culture sont essentiels pour les jeunes et les moins jeunes , ainsi que les relations humaines en « chair et en os », pas au travers d’un écran ou d’un téléphone.

 

Le group de rock français Téléphone chantait dans les années 80 , « Hygiaphone » et nous décrivait un monde avec « personne au bout du fil »….

 

Les relations humaines font partie intégrantes de la vie.

 

 

 

II On a testé pour vous…

 

Ce que l’on reprochait à certaines entreprises a déteint sur les sociétés du Monde entier.

 

La mort fait partie de la vie. La vie est faite de cycles et est un éternel recommencement. Seule l’impermanence est permanente.

 

 

 

III Avis d’experts…

 

Tout d’abord , restons centrés sur notre individualité, notre unicité, notre subjectivité, notre humanité, observons la Nature et notre nature.

 

Dans « Art thérapie en maisons de retraite  » édition PROFACOM, il est écrit « les Arts ouvrent de nouvelles possibilités auxquelles les personnes âgées peuvent participer et interférer de façon active dans leur propre processus de métamorphose de vie ».

 

Les personnes « qui commencent à vieillir » (même si on vieillit dès notre naissance) sont confrontées à des changements qui se produisent dans la zone du corps et dans la sphère mentale (surtout si , » à la retraite » , on ne voit plus personne , on mange des plats préparés industriellement, on est devant la télévision ou l’ordinateur toute la journée, on a cessé de travailler et on ne fait plus de sport , ni d’activité comme du bénévolat, et que les enfants ont quitté le « nid »).

 

Ensuite , l’on subit alors des pollutions du point de vue du corps (aliments tranformés , non vivants comme les fruits et les légumes et produits à l’aide de pesticides) et du point de vue de l’esprit ( programmes violents ou avec des meurtres ,informations anxiogènes, potins futiles des réseaux sociaux, qui n’élèvent pas l’âme , mais l’avilissent) et pour peu qu’ils aient succombé aux sirènes de la surconsommation, certaines personnes agées commandent à tout va sur Internet, pour combler le vide qui les oppresse).

 

 

 

 

Pour résumer

Tout ira mieux si nous sortons dans la Nature, faisons du « bricolage » , essayons -nous à la Culture, à l’Art (Concerts et expositions en tous genres sur Internet et à la Télévision, pour l’instant ), à la sculpture, à la pâte à modeler, au dessin , à la peinture, au crochet, au jardinage, que sais-je ?

 

Profitons de l’instant présent !

 

 

 

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POURQUOI ETRE RESPONSABLE ?

POURQUOI ETRE RESPONSABLE ?

 

 

10/08/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Peur de l’échec, de se tromper, d’échouer ?

 

Les choses ne sont pas ce que vous espériez ? Volonté de réussir du premier coup, sans se tromper ou démotivation devant les obstacles ?

 

Mentalité typiquement française ? Peur d’échouer et de perdre la face ?

 

Peur du regard des autres…Mais on ne fait pas d’omelette sans casser des œufs et pour les Anglo-saxons plus tu essayes (et échoues) et persévères, plus tu as des chances de réussir !

 

Lire les livres : « Avez-vous lu les classiques de la littérature » de Soledad BRAVI et Pascale FREY « Les vertus de l’échec » de Charles Pépin.

 

Prendre la Responsabilité.

 

Je fais une erreur ?

 

J’apprends .

 

Je me relève.

 

Je cherche les causes de mon erreur.

 

Je corrige et je m’engage dans une action.

 

I RESPONSABILITÉ DANS SES ETUDES

 

Tout d’abord , apprendre à apprendre (Méthodologie)

 

  • Devoirs
  • Prise de note
  • Révisions multiples
  • Mind Map (Cartes heuristiques
  • Connaissances
  • Ressources
  • Lutin/Classeur/Fiches versus Ordinateur

 

Ensuite , être responsable de sa scolarité

 

Confiance en soi (Peur ? Echec ? ET ALORS ?  ACTION)

 

  • Préparation
  • Aide (travailler en groupe, professeur particulier, coaching scolaire)
  • Révisions/Connaissances/Durée/Répétition
  • Si mauvaise prestation (note) Pourquoi? Ce n’est pas une fatalité, on se relève et on corrige !
  • Examen. Stress / Cohérence cardiaque et Méditation (voir articles précédents)
  • Motivation / Pourquoi JE suis là ?
  • La clé est LA PERSÉVÉRANCE !

Et enfin, cultiver son image de soi et sa responsabilité…

 

  • Une personne ne se résume pas à une ou des notes.
  • Faire une liste de ses talents
  • Surveiller son alimentation (voir articles précédents). Faire du sport , se reposer, loisirs, passions, voir ses amis en vrai (pas internet) / faire la fête (pas avant examen)

II RESPONSABILITÉ DANS SON TRAVAIL

 

  • Une personne ne se résume pas à son travail
  • Faire une liste de ses talents
  • Trouver sa mission de vie (seul/e ou avec l’aide d’un coach ,si les soucis sont liés au présent, d’un thérapeute si les problèmes sont liés au passé). Voir articles précédents.
  • Surveiller son alimentation (voir articles précédents).Faire du sport, se reposer, loisirs, passions, voir ses amis en vrai (pas internet) / faire la fête (pas avant une grosse réunion ou une présentation importante)
  • Si la vie ne va pas comme vous le voulez : régler d’abord le problème. Agissez avant de réfléchir au pourquoi de la chose. L’heure n’est plus à la réflexion, rien ne sert de ressasser les mêmes pensées , le temps est à l’action, pour aller mieux, avancer chaque jour, étape par étape vers votre « vraie vie », votre « vrai travail de cœur »
  • Faites un tableau de visualisation réaliste (voir articles précédents) mais avec un petit challenge et surtout DATÉ et chiffré, plus de salaire ? Combien et à partir de quand ?

Croyances limitantes / Argent/Responsabilité

 

  • Revoir ses croyances par rapport à l’argent.
  • Dire que l’on n’a pas besoin d’argent car on est spirituel ou a peur de passer pour une personne trop ambitieuse ne va pas nous aider à avoir plus d’argent et d’abondance dans notre vie pour atteindre nos objectifs et aller vers notre « vraie vie ».
  • L’argent est un moyen de gagner du temps de vie et d’avoir des services, des expériences , des formations et d’aider son prochain, de redistribuer au Monde. (Voir articles sur l’Argent)

Lire les livres « Think and grow rich » de Napoleon HILL où l’auteur décrit les échecs de centaines personnes qui leur ont permis de réussir leur mission de vie et de devenir très riches et « Rich dad, Poor dad » et « Fake » de Robert Kiyosaki.

 

 

  • Rester créatif pour gagner de l’argent de la façon qui nous fait progresser en tant qu’individu et aide les autres. Donner un service de valeur et les gens vous rétribueront (la valeur de votre produit doit être supérieure au prix qu’ils vont payer)
  • Apprendre à apprendre et se perfectionner tout au long de sa vie (grâce au CPF, aux formations)
  • Se focaliser sur les objectifs pas sur la façon de les atteindre ( voir articles précédents)

Confiance en soi et Responsabilité

 

  • Vivez sans la peur du regard des autres. Il y aura toujours des « haters », qu’ils s’occupent donc de leur vie !
  • Préparation (discipline, nourriture, sport, maîtrise de ses émotions)
  • Aide (travailler en groupe,coaching, thérapie)
  • Révisions de ses formations /Connaissances/Durée/Répétition
  • Si mauvaise prestation. Pourquoi? Ce n’est pas une fatalité, on se relève et on corrige !
  • Expérience professionnelle. Stress / Cohérence cardiaque et Méditation (voir articles précédents)
  • Motivation / Pourquoi JE suis là ?
  • Quand on est perdu , se recentrer, penser au moment présent.
  • On n’échoue pas , on a une expérience, on apprend de nos erreurs, on se relève,on réessaye , on progresse ! On monte une marche au dessus ! La vie est un perpétuel mouvement, si l’on stagne, c’est que l’on s’accroche à de vieilles idées et que l’on reste dans notre zone « connue » ( « de confort », qui n’est pas si confortable que cela, mais qui ne nous fait pas progresser !)
  • Ne faites pas votre le dicton « dans le doute, abstiens -toi ». Non , dans le doute , agissez ! Au moins vous aurez essayé !
  • La clé est LA PERSÉVÉRANCE !
  • Faites un bilan : il y a dix ans où en étiez vous? Aujourd’hui ? Dans 1 an , 5 ans , 10 ans et faites des listes de souhaits avec de petites actions pour avancer vers cela pas à pas…
  • Demandez…pour recevoir ! Rêvez !
  • C’est à vous de vous occuper de votre bonheur , personne ne le fera à votre place !

 

Formations et coaching

 

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CHRONIQUE D’UN CHANGEMENT MONDIAL 9

 

CHRONIQUE D’UN CHANGEMENT MONDIAL 9

CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ

Semaine du 11/05 ( semaine 1 de dé-confinement progressif en suivant une carte de régions en rouge, l’Île de France et l’Est ou en vert, le reste de la France)

 

 

 

Ça y est , le dé-confinement arrive…ainsi qu’un nouveau départ !

 

Le point sur la question..

 

La Nature est toujours fidèle à elle-même, impassible..

 

La vie des humains reprend son cours ???

 

Son droit plutôt !

 

L’économie, les magasins, le pays doivent se remettre en marche…

 

Plus besoin d’autorisation pour sortir et faire du sport..pour consommer…

 

On peut aller 100 km autour de notre habitat et plus loin pour des raisons impérieuses de travail ou familiales !

 

Les personnes doivent retravailler en présentiel (sauf certains qui restent en télétravail), alors que les crèches (priorité au personnel soignant , aux foyers monoparentaux et aux professeurs) et les écoles ne sont pas toutes ré-ouvertes , que seuls les personnes travaillant en présentiel peuvent prendre le métro de 6h30 à 9h30 et de 16h à 19h , que la pénurie des masques continue et que les transports en commun, surtout dans les grandes ville, ne sont pas propices aux gestes barrière…

 

 

 

Le cauchemar continue pour certains…

 

Tout cela crée du chaos …de la confusion, voire de la précipitation, de la sidération…

 

Certains confinés vont prendre un temps pour ressortir et avoir un sentiment de sécurité.

 

Ils s’étaient habitués à être privés de mouvements et de libertés..

 

Ils se sont trouver une nouvelle « zone de confort » ( voir articles précédents).

 

Certains vont sortir timidement ou avoir peur de redéployer leurs ailes ou au contraire sortir et consommer à tout va , trop heureux de profiter du dé confinement et du soleil !

 

Mais la vie reprend..le mouvement reprend..

 

Va-t-on courir partout comme disent le anglais comme « des poulets sans tête »…ou va-t-on tirer les enseignement de ces deux derniers mois et devenir plus sages, plus authentiques, plus responsables?

 

Restons prudents pour nous-mêmes, nos proches et nos prochains !

 

 

 

Prenez soin de vous, rien ne vaut la santé , rien ne vaut LA VIE !

 

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AVONS-NOUS VRAIMENT BESOIN DE TRAVAILLER ?

 

AVEZ-VOUS VRAIMENT BESOIN DE TRAVAILLER ?

CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ

1 Mai 2020 : Fête du travail et du muguet

Suite au confinement beaucoup de personnes se posent de nombreuses questions sur l’école, l’éducation et le travail des écoliers, collégiens,lycéens, étudiants (quelle en est l’utilité ?

 

Plutôt en présentiel ou en ligne ? Education payante ou gratuite, grâce à des MOOCS par exemple ? ) et aussi sur le travail et l’argent.

 

Certains métiers étaient dits « sûrs » (commerçant,dentiste, dermatologue, rhumatologue, pilote d’avion , hôtesse de l’air,avocat…) et finalement ne le sont plus.

 

Les personnes qui avaient des métiers « atypiques  » sur internet par exemple , deviennent des personnes qui peuvent s’adapter très vite et qui sont en phase avec la vie , le changement, les événements et sont très réactifs dans un sens créatif.

 

 

 

Kit de survie.

 

Ils sont moins enclins à se faire polluer par les Médias cultivant la peur, le climat de suspicion, de colère…

 

Ils se focalisent plus sur leurs objectifs, sont prudents, mais ne laissent pas les émotions non créatives, négatives les déstabiliser…

Ils maintiennent leur cap et surtout , ils pensent , ils réfléchissent par eux-mêmes.

 

 

Les pensées limitantes (voir articles précédents) sur le travail et l’argent s’expriment dans de nombreuses chansons :

 

En voici un florilège…à écouter en boucle, pour voir ce que ces chansons réveillent en vous et aussi pour le plaisir…

 

En français

 

  • Le poinçonneur des Lilas de Gainsbourg
  • Ma petite entreprise de Bashung
  • Il fait trop beau pour travailler des Parisiennes
  • Balayer, astiquer de Zouk Machine
  • Merci patron ! des Charlots
  • Complainte du P3 de Jean Yann
  • Et bailler et dormir de Charles Aznavour
  • Le travail c’est la santé (ne rien faire c’est la conserver !) d’Henri Salvador
  • Je ne veux pas travailler de Pink Martini
  • Cayenne c’est fini de Jacques Higelin
  • Et beaucoup,beaucoup d’autres….

 

En anglais :

  • Lee Dorsey –A Coal Mine
  • Dolly Parton– 9 to 5
  • Tennesse Ernie Ford – Sixteen Tons
  • DEVO – Toil is Stupid
  • Lou Reed – Don’t Talk To Me About Work
  • Michael Jackson – Workin’ Day and Night 
  • Mick Jagger – Let’s Work
  • John Lennon – Working Class Her
  • Gang Starr – Work
  • Britney Spears – Work (bitch)
  • Sam Cooke – Chain Gang
  • The Dead Kennedys – Soup is Good Food
  • The Beatles – A Hard Day’s Night
  • The Rakes – Work, Work, Work
  • Rihanna– Work
  • And many many more !

 

Et finissons par la célèbre fable de La Fontaine : « La cigale et la fourmi », qui oppose les travailleurs aux profiteurs de la vie et exprime un monde coupé en deux parties, les plus riches ,véritables écureuils, étant peu enclins à partager avec les pauvres,sans sens des responsabilités et dépensiers. Alors que l’on peut tout à fait travailler et profiter de la vie .

 

Le fait est que si on choisit son métier, on n’a plus l’impression de travailler…

 

Si beaucoup « rêvent d’être des artistes » ,plutôt que d’exercer leur métier actuel , comme Claude Dubois (extrait de la comédie musicale Starmania ) , les moments très intenses en émotions que nous vivons depuis deux mois sont certainement propices , à devenir plus créatifs et positifs et à faire un pas dans cette direction…

 

Beaucoup de paix , de sérénité, de bonheur et de chance à tous !

 

 

 

Pour aller plus loin

MOOCS (cours gratuits avec certificat ou non, de grandes écoles, d’universités réputées, avec certificats payants- Attention ,évitez les MOOCS donnés par des personnes non qualifiées ) d’abord au Canada en 2012 , puis depuis,dans le monde entier et en beaucoup de langues.

Emission en Replay sur France télévision : La vie secrète des chansons

 

 

Publié le

CHRONIQUE D’UN CHANGEMENT MONDIAL 7

 

CHRONIQUE D’UN CHANGEMENT MONDIAL 7

CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ

Semaine du 27/04 /20 (semaine 7 de confinement )

« Ne demeure pas dans le passé,

Ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent »

Bouddha

 

Panorama.

 

A la peur de la maladie et de l’enferment dû au confinement s’ajoute une autre peur, celle de la dépression économique, du chômage.

 

L’Europe s’est alliée pour 500 milliards pour sauver l’économie , mais pas en terme sanitaire, c’est bien dommage pour les humains.

 

On nous dit que le déconfinement est envisageable…mais il y a toujours une pénurie de masques et de tests pour la population…

 

Les voitures ont des batteries déchargées ou des pneus à plat ou on ne peut pas trouver des pompes à essence ouvertes.

 

Car rien n’est fait pour durer…ni être à l’arrêt.

 

Partout , l’agacement, l’agressivité, la désobéissance commencent à poindre son nez , car on ne peut pas être confinés et être en télétravail et s’occuper de ses enfants, avoir peur des gens et être joyeux et surtout pas déprimés alors que l’on ne peut pas s’occuper des personnes âgées de notre famille.

 

Toutes ces injonctions contradictoires plongent les gens dans la confusion.

 

 

 

Notre analyse

 

Et surtout , le confinement commence à peser…dans les foyers, les prisons, les camps de migrants…

 

On nous dit que le déconfinement est envisageable…mais il y a toujours une pénurie de masques et de tests pour la population…Un masque en tissu (il en faut trois par jour si on travaille, en comptant le trajet) serait distribué par les mairies…

 

Donc, il est nécessaire d’être responsable et de s’en fabriquer au moins trois (modèle AFNOR sur leur site).

 

L’Allemagne et la Suède ont privilégié les masques et les tests au confinement.

 

Ce qui a moins déséquilibré la vie de la population et l’économie.

 

Une envie irrésistible de parler , baillonée !

 

La parole est de nouveau surtout masculine ..peu de femmes sur les écrans sauf celles qui nous montrent comment coudre un masque en tissu…

 

Sommes-nous retombés dans les années 50 ?

 

On étouffe la vie , le mouvement , la parole…

 

Il ne faut pas déléguer notre vie.

 

Il faut se prendre en main (en étant prudents bien-sûr).

 

Il faut se prendre en charge individuellement et collectivement et inventer un nouvel avenir.

 

 

 

« Le présent n’est pas un passé en puissance

Il est le moment du choix et de l’action » 

Simone de Beauvoir