04/05/2019. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

POURQUOI DESSINER DES MIND MAPS ( cartes heuristiques) ?

 

Les cartes heuristiques ou mentales

Les cartes heuristiques (même racine en grec qu' Heureca : trouver) ressemblent à des arborescences, ce sont des diagrammes qui représentent les liens hiérarchiques entre plusieurs idées.

L’esprit fonctionnant d’idée en idée, par visualisation, associations, à la manière des ramifications d’un arbre, de façon organique et non linéairement à la manière des cahiers des écoliers ou des étudiants avec A) et en dessous des paragraphes et derrière cette page (non- visible) la suite avec B), Tony Buzan a eu l’idée d’utiliser un modèle adapté au cerveau (Maximize the power of your brain : Mind Mapping, 1970).

TONY BUZAN

Qui est Tony Buzan ?

 

Ce psychologue britannique (né le 2 juin 1942 et mort le 13 avril 2019) a voulu créer un outil pour penser, pour mémoriser et stimuler la créativité.

 

On peut utiliser des mind maps pour les projets professionnels, dans sa vie personnelle, pour les études ou en coaching, afin de visualiser, clarifier et organiser.

 

Les cartes heuristiques se sont peu à peu développées en France depuis une dizaine d’années et il existe également des logiciels français permettant d’en créer…

 

« Le cerveau est au milieu et il irradie dans plusieurs directions, tout comme la carte mentale, les branches doivent être arrondies, comme dans la nature et non droites (comme on en trouve parfois des versions erronées), le cerveau pensera que cela est trop rigide et ennuyeux, il n’apprendra pas.

 

Il est important d’avoir un seul mot par branche (de la même longueur que le mot, car cela donne plus de liberté et de créativité et d’utiliser des couleurs (la même pour le mot et la branche ou une autre) et des images » (1)

 

 

Pour bien utiliser les cartes heuristiques, il est utile de :

 

• Se rendre compte que le cerveau d’un humain a un énorme potentiel (encore non identifié à notre époque), plus grand que celui d’un super ordinateur.
• Faire de son cerveau un loisir et le fait d’entretenir des connaissances un passe-temps amusant
• Utiliser les cerveaux droit et gauche (importants tous les deux pour la créativité)
• Visualiser et rêver éveillé et se focaliser sur la réalisation de son objectif.

J’utilise cette technique en coaching scolaire et en coaching professionnel depuis 20 ans (et je fais pour moi-même des cartes heuristiques, de temps à autre).

 

Créativité contre le stress et le doute

Etre créatifs et utiliser son imagination  !

 

Vous pouvez découper et placer sur la feuille des photos, représentant des idées, des objets, des personnes ou des concepts.

 

Vous pouvez souligner des mots, entourer des éléments. Ensuite vous pouvez coller les éléments autour du point/de l’objectif/sujet central. Et vous avez créé une carte mentale.

 

Plus tard, vous pouvez vous demander si vous voyez un schéma, prendre cinq idées qui viennent après avoir fait la carte, transformer ses idées en opportunités pour les études ou le travail, qu’est ce qui inspire le plus ?

 

A la fin de l’exercice, vous pouvez faire des recherches sur les thèmes évoqués et, si vous avez des séances avec un coach, lui amener à la prochaine séance.

 

Ceci est un très bon exercice pour apprendre ses cours et également pour le coaching professionnel découvrir, voir, dans quelles directions le client veut aller, peut-être changer de travail , prendre une année sabbatique, voyager, étudier, faire du bénévolat, tout est possible…

 

Nota :  a) Tony Buzan conseillait aussi de lire vite, car le cerveau comprend mieux par groupe de phrases, plutôt que par mots.

              b) E.F.H (École Française de l’Heuristique , 13 rue Fernand Léger 75020 Paris. 

(1) Tony Buzan (livres, vidéos Youtube)

 

Pour aller plus loin, si vous êtes en recherche de bien-être et de performances.

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