Étape 1 : Contact pour un coaching
La première étape pour commencer un coaching est donc tout simplement de me contacter , pour évoquer vos challenges face au stress ou au burnout
Vous pouvez me contacter au 06 23 37 97 36 et je vous répondrai dès que possible.
Si vous tombez sur ma messagerie, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laisser un message).
Étape 2 : Diagnostic
Par e-mail ou téléphone, nous pouvons définir un moment pour s’appeler. Je vous poserai quelques questions par rapport à votre situation face au stress et /ou au burnout et à vos objectifs professionnels et/ou personnels , pour mieux vous connaître (ainsi que votre problématique) afin de m’assurer que je puisse vous aider par un coaching
A la fin de cet appel, si vous êtes prêt/e à :
- Travailler dur
- Être vulnérable et honnête avec vous-même
- Explorer les choses /évènements qui peuvent vous mettre mal à l’aise
- Prendre des mesures afin d’atteindre vos objectifs
nous pourrons avoir ensemble une première séance.
Étape 3 : Première séance pour un accompagnement de coaching en stress / burnout
La première consultation est une session d’accueil pendant laquelle nous passons en revue toutes les questions que vous pourriez avoir et nous mettons en place un plan d’actions et de séances pour votre vie professionnelle et/ou personnelle
Suivant vos besoins, nous mettrons en place 5 séances pour une problématique précise ou un accompagnement sur 3 mois ( renouvelable ). Nous choisissons ce qui est le plus efficace pour vous, pour que vous vous sentiez mieux et atteigniez vos objectifs très rapidement.
Étape 4 : Trouvez un horaire qui vous convienne
Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement pour des séances de coaching.
Si c’est bon pour vous, je vous réserverai chaque semaine :
une heure ou une heure trente en distanciel (en semaine) ou en présentiel (uniquement le samedi) pour que l’on puisse discuter de vos avancées.
Étape 5 : Le travail de coaching ensemble
Que comprend un parcours de coaching ?
Cela demande des efforts, de l’honnêteté, de la volonté pour sortir de votre zone de confort (de connu).
Avec un coach, vous bénéficiez du soutien nécessaire pour relever des challenges, accepter votre vulnérabilité et agir pour atteindre vos plus grands rêves et objectifs
Régulièrement, vous recevrez des fiches de suivi / des vidéos et nous ferons des points sur vos progrès et apporterons les ajustements nécessaires.
Vous pouvez enfin bien évidemment choisir un accompagnement ponctuel ou plus profond sur la durée ( avec en plus du coaching : des visualisations, des exercices, des fiches de suivi, des podcasts, des méditations etc) !