Services
Coaching
Vie personnelle
Sur mesure pour femmes cadres et entrepreneures
Soit : Pack de 5 séances
Soit : Accompagnement sur 3 mois (séances de coaching objectifs, gestion de la Charge mentale et Résilience et fiches de suivi, exercices, méditations, visualisations, etc ).
Transformation intérieure durable
Modules
Atteinte d’objectifs. Remise en forme, motivation, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout, intelligence émotionnelle
Modalités
En ligne ou présentiel
Vie professionnelle
Sur mesure pour femmes cadres et entrepreneures
Soit : Pack de 5 séances
Soit : Accompagnement sur 3 mois (séances de coaching objectifs ,gestion de la Charge mentale et de la Résilience et fiches de suivi, exercices, méditations, visualisations, etc ).
Transformation intérieure durable.
Modules / Ateliers
Atteinte d’objectifs. Risques psycho sociaux, remise en forme, motivation, gestion de la Charge mentale et des émotions, éviter le burnout et le bore-out, reconversion , création d’entreprise
Modalités
En ligne ou présentiel (Nanterre)
Individuel ou en groupe
En savoir plusArt thérapie
Individuel ou en groupe
Sur Mesure
Soit : Séances d’1h30
Soit : PACK 5 séances 1h30
Soit : Accompagnement sur 3 mois (pratique de la peinture, poésie, sculpture, du collage , dessin etc et de méditations, visualisations )
Type de séances
Pour particuliers, chefs d’entreprise, centre de bien-être ou EHPADs
Thèmes abordés
Gestion du stress, de la charge mentale et des émotions. Risques psycho sociaux , remise en forme, , éviter le burnout et le bore-out, intelligence émotionnelle.
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Produits
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Livre
Comment se libérer du stress au féminin (version papier)
Acheter ici : https://www.librinova.com/librairie/murielle-nunez/comment-se-liberer-du-stress-au-feminin Objectifs de ce livre version papier : Gérer votre stress et vos émotions grâce à un auto coaching de 90 jours Retrouver votre équilibre Reprendre confiance en vous, de façon durable Développer votre autonomie personnelle et professionnelle en 90 jours, grâce à des exercices éprouvés.
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Séance diagnostic Coaching
Séance de diagnostic d'1h30 , pour les cadres et entrepreneurs sur la gestion du stress et la prévention du burnout
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Sérénité au Sommet
Accompagnement de coaching personnalisé pour cadres et entrepreneurs , sur 3 mois, pour retrouver énergie, bien-être et performances.
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Blog
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Les bienfaits de la respiration
15/09/2025. COACHING MNUNEZ Les bienfaits de la respiration et des routines pour mieux gérer son stress et redonner un sens à son projet professionnel Introduction : Quand le stress chronique prend le dessus La reconversion professionnelle peut être une étape excitante… mais aussi éprouvante. Entre la peur de l’inconnu, les décisions à prendre, la pression ... Lire la suite
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L’alimentation anti-stress
05/09/2025. COACHING MNUNEZ Comment l’alimentation anti-stress peut transformer ton énergie pendant une reconversion professionnelle Ce que tu manges influence ce que tu ressens L’alimentation, un allié contre le stress et l’épuisement Quand le stress devient chronique, il puise dans les réserves de ton corps. Et ce que tu manges peut soit t’aider à te recharger… ... Lire la suite
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Le bien-être est la clé de la réussite
15/08/2025. COACHING MNUNEZ Le bien-être, fondement de la productivité Un bon équilibre mental et physique constitue la base d’une productivité durable. Un individu en bonne santé prend des décisions plus éclairées. Il reste concentré plus longtemps et gère les défis avec efficacité.Il a été démontré par des chercheurs que le bien-être améliore les performances professionnelles. ... Lire la suite
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Résilience Collective
CoachingMNunez.10/08/2025 Le Guide Complet pour les femmes cadres et entrepreneures souhaitant préserver leur énergie et inspirer sans s’épuiser Pourquoi la résilience collective est-elle essentielle pour les femmes cadres et entrepreneures ? La résilience collective est la capacité d’une équipe à rebondir ensemble face aux crises, aux changements ou à la surcharge. Pour une femme cadre ... Lire la suite
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10 secrets de neurosciences
COACHING MNUNEZ 10 secrets neuroscientifiques pour comprendre et hacker votre cerveau Introduction Le cerveau humain est sans doute l’organe le plus fascinant de notre corps. Il régit nos pensées, nos émotions, nos décisions et nos comportements… parfois sans même que nous en soyons conscients. Les neurosciences, discipline qui étudie son fonctionnement, ont fait d’énormes progrès ... Lire la suite
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