Services

Coaching

Personnel

Sur mesure pour cadres et entrepreneurs

Soit : Pack de 5 séances

Soit : Accompagnement sur 3 mois (séances de coaching objectifs, gestion du stress/burnout et fiches de suivi, exercices, méditations, visualisations, etc ).

Transformation intérieure durable

Modules
Atteinte d’objectifs. Remise en forme, motivation, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout, intelligence émotionnelle

Disponibilité
En ligne ou présentiel

En savoir plus

Professionnel

Sur mesure pour cadres et entrepreneurs

Soit : Pack de 5 séances

Soit : Accompagnement sur 3 mois (séances de coaching objectifs ,gestion du stress/burnout et fiches de suivi, exercices, méditations, visualisations, etc ).

Transformation intérieure durable.

Entreprises

1 module 1h30 ou plusieurs modules 1/2 journée ou 1 journée

 

Modules / Ateliers

Atteinte d’objectifs. Risques psycho sociaux, remise en forme, motivation, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout et le bore-out, reconversion , création d’entreprise

Disponibilité

En ligne ou présentiel (Nanterre)

Individuel ou en groupe

En savoir plus

Art thérapie

Individuel ou en groupe

Sur Mesure

Soit : Séances d’1h30

Soit : PACK 5 séances 1h30

Soit : Accompagnement sur 3 mois (pratique de la peinture, poésie, sculpture, du collage , dessin etc et de méditations, visualisations )

Type de séances
Pour particuliers, entreprises, centre de bien-être ou EHPADs

Thèmes abordés
Risques psycho sociaux , remise en forme, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout et le bore-out, intelligence émotionnelle.

En savoir plus
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Produits

  • Livre

    Comment se libérer du stress au féminin (version papier)

    Acheter ici : https://www.librinova.com/librairie/murielle-nunez/comment-se-liberer-du-stress-au-feminin Objectifs de ce livre version papier : Gérer votre stress et vos émotions grâce à un auto coaching de 90 jours Retrouver votre équilibre Reprendre confiance en vous, de façon durable Développer votre autonomie personnelle et professionnelle en 90 jours, grâce à des exercices éprouvés.    

    Lire plus

  • Séance diagnostic Coaching

    Séance de diagnostic d'1h30 , pour les cadres et entrepreneurs sur la gestion du stress et la prévention du burnout  

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  • Sérénité au Sommet

    Accompagnement de coaching personnalisé pour cadres et entrepreneurs , sur 3 mois, pour retrouver énergie, bien-être et performances.

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Blog

  • Anhédonie / Stress

    L’anhédonie: comprendre et surmonter cette perte de plaisir et d’intérêt Introduction L’anhédonie, un terme dérivé du grec « an- » (sans) et « hêdonê » (plaisir), se réfère à l’incapacité de ressentir du plaisir ou de l’intérêt pour des activités autrefois agréables. Ce phénomène peut toucher divers aspects de la vie quotidienne, des relations interpersonnelles aux activités professionnelles, et ... Lire la suite

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  • Stress / Emotions

    La répression des émotions : une voie vers le stress et la perte de joie Les émotions sont une partie intrinsèque de l’expérience humaine. Elles colorent notre vie, nous guident dans nos décisions, et nous aident à naviguer dans nos relations. Cependant, dans une société où l’expression des émotions est parfois vue comme une faiblesse, ... Lire la suite

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  • Gérer les priorités au quotidien

    20/08/24 COACHINGMNUNEZ Gérer le temps et les priorités au quotidien La Gestion de Son Temps et des Priorités dans la Vie Personnelle : Guide en 6 Parties Gérer son temps et ses priorités dans la vie personnelle est crucial pour mener une existence équilibrée et épanouissante. Pour les cadres et les entrepreneurs, il est essentiel ... Lire la suite

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  • Prévenir le burnout

    Prévenir le burnout : 10 stratégies efficaces pour une vie équilibrée Le stress et le burnout sont des réalités avec lesquelles de nombreuses personnes doivent composer au quotidien. Dans notre société moderne, où les exigences professionnelles et personnelles peuvent être élevées, il est crucial de prendre des mesures pour prévenir le burnout. Dans cet article, ... Lire la suite

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  • Perte de la joie/Stress

    Perte de la joie chez les entrepreneures et cadres Dans notre société actuelle, les femmes entrepreneures et cadres se trouvent souvent sous une pression énorme. Elles doivent jongler entre les responsabilités professionnelles et personnelles, tout en faisant face à des attentes élevées. Cette pression peut mener à des niveaux élevés de stress et à un ... Lire la suite

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