Le coaching personnalisé
15/11/2025. COACHING MNUNEZ Le coaching personnalisé : la clé pour créer un projet professionnel épanouissant sans s’épuiser Introduction : Pourquoi le coaching est essentiel pour transformer un projet professionnel tout en maintenant son équilibre personnel Le monde professionnel d’aujourd’hui peut être exigeant et stressant, surtout pour les femmes qui jonglent avec de multiples responsabilités. Dans ... Lire la suite
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Retrouver la confiance en soi
15/10/2025. COACHING MNUNEZ Comment retrouver confiance en soi et en son projet après un burnout ou une période difficile Introduction : Quand le burnout fait vaciller l’estime de soi Après un burnout, une rupture professionnelle ou une période de remise en question profonde, une chose revient souvent : la perte de confiance. On doute de ... Lire la suite
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Les bienfaits de la respiration
15/09/2025. COACHING MNUNEZ Les bienfaits de la respiration et des routines pour mieux gérer son stress et redonner un sens à son projet professionnel Introduction : Quand le stress chronique prend le dessus La reconversion professionnelle peut être une étape excitante… mais aussi éprouvante. Entre la peur de l’inconnu, les décisions à prendre, la pression ... Lire la suite
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L’alimentation anti-stress
05/09/2025. COACHING MNUNEZ Comment l’alimentation anti-stress peut transformer ton énergie pendant une reconversion professionnelle Ce que tu manges influence ce que tu ressens L’alimentation, un allié contre le stress et l’épuisement Quand le stress devient chronique, il puise dans les réserves de ton corps. Et ce que tu manges peut soit t’aider à te recharger… ... Lire la suite
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Le bien-être est la clé de la réussite
15/08/2025. COACHING MNUNEZ Le bien-être, fondement de la productivité Un bon équilibre mental et physique constitue la base d’une productivité durable. Un individu en bonne santé prend des décisions plus éclairées. Il reste concentré plus longtemps et gère les défis avec efficacité.Il a été démontré par des chercheurs que le bien-être améliore les performances professionnelles. ... Lire la suite
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Résilience Collective
CoachingMNunez.10/08/2025 Le Guide Complet pour les femmes cadres et entrepreneures souhaitant préserver leur énergie et inspirer sans s’épuiser Pourquoi la résilience collective est-elle essentielle pour les femmes cadres et entrepreneures ? La résilience collective est la capacité d’une équipe à rebondir ensemble face aux crises, aux changements ou à la surcharge. Pour une femme cadre ... Lire la suite
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10 secrets de neurosciences
COACHING MNUNEZ 10 secrets neuroscientifiques pour comprendre et hacker votre cerveau Introduction Le cerveau humain est sans doute l’organe le plus fascinant de notre corps. Il régit nos pensées, nos émotions, nos décisions et nos comportements… parfois sans même que nous en soyons conscients. Les neurosciences, discipline qui étudie son fonctionnement, ont fait d’énormes progrès ... Lire la suite
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Retrouver sa clarté mentale
05/08/2025. COACHING MNUNEZ Les 5 étapes pour retrouver sa clarté mentale et émotionnelle lors d’une reconversion professionnelle Introduction : Quand la reconversion fait naître le doute Changer de voie professionnelle est souvent vécu comme une libération. Mais rapidement, une autre réalité s’invite : les doutes, les peurs, la perte de repères. On peut avoir mille ... Lire la suite
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Stop à la surcharge mentale
7 clés pour reprendre le pouvoir sur ton quotidien de femme cadre ou entrepreneure CoachingMNunez. 21/07/2025 Introduction : Et si tu n’étais pas obligée de tout porter, tout le temps ? Tu te réveilles le matin avec la to-do qui défile dans ta tête avant même d’avoir ouvert les yeux. Entre les dossiers urgents à ... Lire la suite
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