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4 avantages du coaching

4 avantages du coaching

05/11/23. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

Le coaching pour gérer le stress et les émotions peut apporter de nombreux avantages significatifs, notamment lorsqu’il s’agit de trouver un emploi que l’on aime, d’être rémunéré à sa juste valeur, de poursuivre un métier épanouissant et d’obtenir davantage de reconnaissance

 

Voici quatre avantages clés du coaching dans ces domaines :

 

  1. Trouver un emploi que l’on aime :
    • Avantage : Le coaching peut aider à explorer ses intérêts, ses compétences et ses valeurs, ce qui permet de mieux cibler les opportunités de carrière qui correspondent à ses aspirations.
    • Résultat potentiel : Trouver un emploi que l’on aime peut apporter une satisfaction personnelle accrue, une motivation renforcée au travail et une meilleure qualité de vie en général.
  1. Être rémunéré à sa juste valeur :
    • Avantage : Le coaching en développement professionnel peut aider à négocier un salaire équitable en fournissant des compétences de négociation et des informations sur les tendances salariales.
    • Résultat potentiel : Une rémunération adéquate peut améliorer la sécurité financière, réduire le stress lié aux finances et augmenter la motivation au travail.
  1. Poursuivre un métier épanouissant :
    • Avantage : Le coaching peut aider à définir des objectifs de carrière clairs, à surmonter les obstacles et à élaborer des plans pour atteindre un métier épanouissant.
    • Résultat potentiel : Travailler dans un métier qui procure un sentiment d’accomplissement et de satisfaction peut renforcer la confiance en soi, le bien-être général et la motivation au travail.
  1. Obtenir davantage de reconnaissance :
    • Avantage : Le coaching peut aider à développer des compétences en communication, à renforcer la visibilité professionnelle et à favoriser la reconnaissance au sein de l’entreprise.
    • Résultat potentiel : Être reconnu pour ses compétences et sa contribution au travail peut améliorer la confiance en soi, la motivation et les opportunités de progression de carrière.

.

En somme, le coaching peut jouer un rôle essentiel dans l’amélioration de la carrière professionnelle et de la vie personnelle en aidant à trouver un emploi satisfaisant, à être rémunéré à sa juste valeur, à poursuivre un métier épanouissant et à obtenir davantage de reconnaissance au travail. Il peut aider à définir des objectifs clairs, à surmonter les obstacles et à développer les compétences nécessaires pour atteindre ces objectifs.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements :

Contact@coaching-mnunez.com

 

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4 avantages à être coachées pour les femmes

4 avantages à être coachées pour les femmes

 

05/10/23 . COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

Le coaching pour la gestion du stress et des émotions peut apporter de nombreux avantages aux femmes  qui sont souvent confrontées à des défis complexes liés à leur vie personnelle et professionnelle.

 

Voici quatre avantages majeurs pour ces femmes :

  • Gestion efficace du stress
  • Renforcement de la résilience émotionnelle
  • Amélioration des compétences en communication
  • Atteinte des objectifs personnels et professionnels

 

  1. Gestion efficace du stress : Le coaching permet aux femmes de développer des compétences de gestion du stress personnalisées. Les coachs aident à identifier les déclencheurs de stress spécifiques et à élaborer des stratégies pour les surmonter. Cela leur permet de mieux gérer les pressions de la vie quotidienne, d’améliorer leur bien-être émotionnel et de réduire les effets néfastes du stress sur leur santé.
  2. Renforcement de la résilience émotionnelle : Les femmes de 30 à 60 ans peuvent être confrontées à des transitions de vie, à des changements de carrière ou à des responsabilités familiales accrues. Le coaching les aide à développer une plus grande résilience émotionnelle, à faire face aux défis avec confiance et à rebondir plus rapidement après des moments difficiles.
  3. Amélioration des compétences en communication : La communication efficace est essentielle pour gérer les relations personnelles et professionnelles. Les coachs aident les femmes à développer leurs compétences en communication, à exprimer leurs besoins et leurs émotions de manière assertive, ce qui renforce leur confiance en elles et améliore leurs interactions avec les autres.
  4. Atteinte des objectifs personnels et professionnels : Le coaching encourage la fixation d’objectifs clairs et spécifiques, qu’il s’agisse de réaliser des aspirations professionnelles, de trouver un meilleur équilibre entre le travail et la vie personnelle, ou de se concentrer sur le bien-être. Les femmes coachées sont plus susceptibles d’atteindre ces objectifs grâce à un soutien continu et à des plans d’action concrets.

 

 

Donc , le coaching offre un espace sécurisé pour l’exploration personnelle, le développement de compétences et la croissance personnelle. Il permet aux femmes de cette tranche d’âge de développer des stratégies pour gérer efficacement le stress, les émotions et les défis de la vie, les aidant ainsi à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

 

Pour en savoir plus :

contact@coaching-mnunez.com

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5 raisons du stress dans la vie personnellle des femmes salariées

5 raisons du stress dans la vie personnelle des femmes salariées

14/09/23. COACHINGMNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

Les femmes salariées  peuvent être particulièrement susceptibles d’éprouver du stress dans leur vie personnelle en raison d’une combinaison de facteurs liés à cette phase de leur vie.

Voici quelques raisons pour lesquelles elles peuvent ressentir un stress accru dans leur vie personnelle :

  • Charge de travail professionnelle et responsabilités familiales
  • Pression sociétale et attentes culturelles
  • Transition de vie et changements physiologiques
  • Manque de temps pour elles-mêmes
  • Soutien social limité

 

  1. Charge de travail professionnelle et responsabilités familiales : Souvent, les femmes de cette tranche d’âge jonglent avec une charge de travail professionnelle exigeante et des responsabilités familiales, y compris la gestion du foyer, l’éducation des enfants et les soins aux membres de la famille plus âgés. Cette multiplicité de rôles peut engendrer un stress important.
  2. Pression sociétale et attentes culturelles : Les femmes sont parfois confrontées à des attentes culturelles et sociétales en ce qui concerne leur rôle dans la famille et au travail. Les attentes de perfectionnisme ou de réussite dans les deux domaines peuvent créer un stress lié à la peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur.
  3. Transition de vie et changements physiologiques : Cette période de la vie des femmes peut être marquée par des transitions importantes, telles que la ménopause, qui s’accompagne de changements physiologiques et émotionnels. Ces changements peuvent être sources de stress et de défis pour leur bien-être général.
  4. Manque de temps pour elles-mêmes : Les femmes de cette tranche d’âge ont souvent tendance à sacrifier leur propre temps et bien-être pour s’occuper des autres. Le manque de temps pour prendre soin d’elles-mêmes peut entraîner un stress chronique et des problèmes de santé.
  5. Soutien social limité : Certaines femmes peuvent ressentir un manque de soutien social ou d’opportunités de partage de leurs préoccupations, ce qui peut aggraver leur stress. La solitude ou l’isolement peuvent être des facteurs contributifs.

Pour aider ces femmes à gérer leur stress dans leur vie personnelle, le coaching peut jouer un rôle essentiel en leur fournissant des stratégies de gestion du stress, en renforçant leur estime de soi, en favorisant la communication dans leurs relations et en les aidant à trouver un équilibre entre leurs responsabilités professionnelles et personnelles. Le coaching peut également encourager l’exploration de passions personnelles et la recherche de soutien social.

 

 

Le coaching personnel peut-être également très utile.

Pour en savoir plus :

Contact@coaching-mnunez.com

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Pourquoi les femmes salariées sont stressées dans leur vie personnelle

Pourquoi les femmes salariées sont stressées dans leur vie personnelle ?

07/09/23. COACHINGMNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

Les femmes salariées rencontrent divers problèmes de stress dans leur vie personnelle, souvent dus à une multitude de responsabilités et d’attentes.

Voici trois exemples de ces problèmes:

  • Pression familiale et rôles multiples
  • Isolement social
  • Peu de soin accordé à la Santé et au Bien-être

 

  1. Pression familiale et rôles multiples : De nombreuses femmes de cette tranche d’âge assument des rôles multiples, en tant que mères, conjointes, filles et parfois même aidantes familiales. Cette pression pour jongler entre ces rôles tout en répondant aux attentes familiales peut générer un stress considérable. Elles peuvent se sentir submergées par la charge mentale de l’équilibre entre le travail et la vie personnelle.
  2. Isolement social : À mesure que les femmes vieillissent, elles peuvent être confrontées à un isolement social croissant. Les amitiés peuvent s’effacer en raison des responsabilités professionnelles et familiales, laissant peu de temps pour des relations sociales significatives. Cela peut entraîner des sentiments de solitude et de déconnexion, amplifiant le stress dans leur vie personnelle.
  3. Santé et bien-être : Les femmes de cette tranche d’âge sont souvent préoccupées par leur santé et leur bien-être. Les défis liés à la ménopause, aux soins de santé familiaux et au vieillissement peuvent créer un stress supplémentaire. L’accès à des soins de santé de qualité et la gestion du stress lié à ces questions peuvent devenir des préoccupations majeures.

Pour aborder ces problèmes de stress dans la vie personnelle des femmes salariées , il est essentiel de promouvoir des politiques de soutien au bien-être, des programmes de gestion du stress et de favoriser des environnements sociaux inclusifs. Ces mesures peuvent aider à améliorer leur qualité de vie globale.

 

 

Le coaching personnel peut-être également très utile.

Pour en savoir plus :

Contact@coaching-mnunez.com

 

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Femmes stressées au travail

Solutions pour les femmes stressées au travail

16/08/23 COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

Les femmes salariées âgées de 30 à 60 ans font face à plusieurs problèmes liés au stress au travail, qui peuvent avoir un impact significatif sur leur bien-être et leur carrière. Voici trois exemples de ces problèmes :

  • Charge de travail excessive
  • Discrimination et inégalités salariales 
  • Manque de soutien en matière de conciliation travail-vie personnelle

 

 

  1. Charge de travail excessive : De nombreuses femmes dans cette tranche d’âge se retrouvent souvent à jongler entre leurs responsabilités professionnelles et leurs obligations familiales. Elles sont souvent confrontées à une charge de travail excessive, ce qui peut entraîner un stress chronique. Les attentes élevées des employeurs et les délais serrés peuvent rendre difficile la gestion de leur temps de manière équilibrée.
  2. Discrimination et inégalités salariales : Malheureusement, les femmes dans ce groupe d’âge sont toujours confrontées à des discriminations et à des inégalités salariales. Cela peut générer un stress supplémentaire, car elles se sentent sous-évaluées et sous-rémunérées par rapport à leurs collègues masculins, malgré leur expérience et leurs compétences.
  3.  Manque de soutien en matière de conciliation travail-vie personnelle : Les femmes de 30 à 60 ans sont souvent à la croisée des chemins entre leur carrière et leur rôle de mères ou de proches aidantes. Le manque de politiques de soutien à la conciliation travail-vie personnelle dans de nombreuses entreprises peut entraîner un stress considérable, car elles se sentent souvent obligées de jongler entre les deux sans le soutien adéquat de leur employeur

Ces problèmes de stress au travail chez les femmes salariées  nécessitent une attention particulière de la part des entreprises et des décideurs afin de mettre en place des politiques et des mesures visant à améliorer leur bien-être et à favoriser l’égalité des sexes en milieu professionnel.

 

Un coaching professionnel ou personnel peut-être également très utile

 

Pour en savoir plus :

contact@coaching-mnunez.com

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Le Pouvoir Transformateur du Coaching

Le Pouvoir Transformateur du Coaching

05/08/23. CHANGER POUR VIVRE. COACHINGMNUNEZ

Les trois avantages du coaching en softskills ✨

  • Débloquer votre plein potentiel
  • Booster votre communication
  • Gérer le stress et cultiver la résilience

Le Pouvoir Transformateur du Coaching en Softskills : un voyage vers l’Excellence ✨

 

Bienvenue dans l’univers captivant du coaching professionnel, une puissante approche qui ouvre la voie vers un développement personnel et professionnel sans limites ! Imaginez-vous embarquer dans un voyage passionnant, où vous découvrirez le potentiel insoupçonné de vos softskills, ces compétences qui sont la clé de votre succès. Avec le coaching, vous allez explorer les multiples avantages qui vont propulser votre carrière et votre vie vers de nouveaux sommets.

 

Allons donc, ensemble, explorer ces horizons lumineux. 🚀

 

Premier avantage : Débloquer votre plein potentiel 💪

 

Imaginez-vous comme un papillon emprisonné dans un cocon. Le coaching professionnel est ce vent puissant qui vous permet d’émerger de votre cocon et de déployer vos ailes magnifiques. À travers une approche empathique et bienveillante, le coach identifie vos talents, vos forces et vos faiblesses. Grâce à ce regard bienveillant, vous vous découvrirez sous un nouveau jour et prendrez conscience de votre plein potentiel. Le coach vous aidera à exploiter ces softskills cachées et à les renforcer pour les mettre au service de votre réussite professionnelle.

 

Par exemple, imaginez un directeur commercial timide et introverti, qui ne parvient pas à créer des liens solides avec son équipe et ses clients. Grâce au coaching, il se rend compte de ses compétences en écoute active et en empathie. Ces softskills lui permettent de comprendre les besoins et les désirs de ses collaborateurs, de renforcer leur motivation et d’améliorer ainsi les performances de son équipe.

 

Son potentiel inexploité se transforme en une énergie positive, et il devient un leader charismatique et influent

 

Deuxième avantage : Booster votre communication 🗣️

 

Pensez à votre communication comme à un pont entre vous et le monde qui vous entoure. Le coaching vous aide à construire ce pont avec une solidité et une clarté sans égales. En travaillant sur vos compétences en communication, vous apprendrez à exprimer vos idées de manière convaincante, à gérer les conflits avec aisance et à établir des relations interpersonnelles fructueuses.

 

Imaginez un entrepreneur talentueux, mais qui éprouve des difficultés à convaincre les investisseurs de la valeur de son projet. Grâce au coaching, il développe ses compétences en communication persuasive. Ses discours deviennent captivants, ses arguments sont clairs et percutants, et il parvient à obtenir le soutien financier nécessaire pour faire décoller son entreprise.

 

Le coaching a été le catalyseur de sa réussite entrepreneuriale, lui permettant de transformer ses softskills en outils puissantv

.

Troisième avantage : Gérer le stress et cultiver la résilience 🧘‍♀️

 

La vie professionnelle peut être une montagne russe émotionnelle, avec des hauts et des bas. Le coaching vous aide à affronter ces défis avec sérénité et résilience. Vous développerez des compétences essentielles pour gérer le stress, surmonter les obstacles et rebondir après des échecs.

 

Imaginez une  jeune cadre ambitieuse qui se retrouve submergée par le stress et l’anxiété en raison d’une charge de travail écrasante. Grâce au coaching, elle apprend des techniques de gestion du stress et de développement personnel qui l’aident à rester calme et concentrée, même dans les moments les plus intenses.

 

Sa résilience grandit et elle surmonte les obstacles avec détermination, transformant ainsi les défis en opportunités

 

Donc, le coaching professionnel axé sur les softskills est un véritable atout. Il vous donne les clés pour débloquer votre plein potentiel, construire des ponts de communication solides et cultiver une résilience sans faille. Le chemin peut sembler difficile au départ, mais avec un coach enthousiaste à vos côtés, vous découvrirez le pouvoir de vos softskills pour transformer votre vie professionnelle de manière extraordinaire.

 

Alors, êtes-vous prêt à vous lancer dans cette aventure transformative ?

 

Ensemble, nous ouvrirons les portes d’un avenir radieux, où l’excellence sera votre boussole et le coaching, votre allié indéfectible. 🌟

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COMMENT LE STRESS EST-IL LIE AU TEMPS ?

LE STRESS EST-IL LIE AU TEMPS ?

25 juillet 2023. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

  1. Changement de paradigme
  2. Retour « à la normale « 
  3. Ne plus courir après le temps.

 

1 Changement de paradigme

Avec les confinements , beaucoup d’entre nous ont perdu leur rythme et leurs routines (imposées la plupart du temps par d’autres ! ). Certains ont eu un trop plein de temps, et ont soudain été désespérés, ivres de trop de temps, san sbuts ou tâches à effectuer , sans relations humaines , lieux extérieurs à visiter.

 

Pour d’autres ,tout s’est étalé comme quand on est en vacances ou au début de la retraite , quand on met une journée , à faire ce qui nous prenait une heure d’habitude et ont enfin pu vivre à leur rythme, d’autres  se sont sentis inutiles car ne travaillant plus 7 heures par jour, certains pouvant être 100% en télétravail , ont plutôt eu des soucis à ne plus « perdre » du temps en petits échanges à la machine à café avec leurs collègues.

 

On devrait beaucoup travailler en été et se reposer en hiver  (l’inverse des sociètés urbaines). le temps sans travail a pu aussi être l’occasion de rattraper toutes les séries non visionnées, de lire tous les livres non lus, etc…

2 Retour « à la normale »

Du côté négatif :

Démissions en série. Perte de sens , de goût à la vie futile ,  à la vie professionnelle, aux études. Dépressions sévères dans toutes les couches sociales de la population et dans toute la pyramide d’âges.Peur des autres en présentiel

 

Ce n’est pas le temps qui a été mis entre parenthèses, C’EST LA VIE !

Trois années perdues (certians disent « volées » de notre vie …

 

Du côté positif :

Concentration sur sa vie personnelle, intérieure /de couple/familiale/amicale. Concentration sur son bien-être , sur le respect de ses propres valeurs et non de celles imposées par son boss/la socièté. Déménagement à l’Etranger , en Province , à la campagne. Reprise d’activités sportives/intellectuelles: ou au contraire profiter de ne RIEN FAIRE / NE RIEN ACHETER/ BULLER dans une société obsedée par la production et l’hyper activité et la consommation.

 

3 Ne plus courir après le temps

Le temps file quand on fait une activié qui nous plait avec des gens qui nous plaisent.

Il s’étire en méditation ou en pratiquant le yoga, la concentration sur le moment présent.

Trop de temps ou pas assez, peut entrainer un stress équivalent, si notre rythme n’est pas respecté. En effet , on ne vit pas à l’heure du soleil, ni en respectant le cycle cicardien humain .

Il est aussi utile de revenir à un rythme de vie en accord avec le rythme circadien (rythme biologique basé sur 24 heures et les périodes veille/sommeil)

Le rythme circadien peut être perturbé par :

  • un décalage horaire qui impose à l’organisme de resynchroniser son rythme circadien avec un nouveau rythme , maltraitantant pour l’organisme
  • l’exposition diurne/nocturne à une lumière artificielle (notamment dans le cadre du travail de nuit), voire à une intense »pollution nocturne »;
  • une alimentation riche en graisses qui perturbe le sommeil en troublant la sensibilité à l’insuline.

 C’est ainsi que « la privation de sommeil et ou des habitudes de sommeil altérées peuvent avoir des conséquences (…) sur la santé, entrainant une série de maladies qui ont souvent une composante immunitaire « . (1)

Ne pas avoir de temps veut dire ne pas avoir de contrôle sur son temps ( comme à l’école ou au travail). Ne pas être autonome. Etre impuissant/te

 

L’isolement est un facteur de perte de repaires par rapport au temps, d’où l anécessité de ne pas vivre seulment via les écrans , mais de rencontrer de vrais humains et égalment de se promener dans la nature , de baigner dans la lumière naturelle du soleil…

Tout passe , même les périodes plus ou moins négatives

Pour élimniner le stress lié au temps, retrouver goût à la vie , rien de mieux que le FUN…la curiosité ou ( entre-autres,  l’Art-thérapie ( voir articles précédents).

 

« Le temps est une série de moments, chacun d’eux est aussi riche que le sens que l’on met en lui « . Jenny Odell

 

Pour aller plus loin , réservez un appel clareté :

contact-coaching-mnunez.com

 

 

(1) : Wikipédia

 

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Les 8 étapes du changement

LES 8 ETAPES DU CHANGEMENT

15/07/2023. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

  1. Créer une urgence
  2. Former une coalition puissante
  3. Créer une vision de l’état futur
  4. Communiquer la vision
  5. Incitez à l’action
  6. Générer des victoires à courts termes
  7. Consolider les succès
  8. Ancrer les nouvelles approches

1. Créer une urgence

Déclencheur , qui va créer un sentiment d’urgence (mêmes schémas négatifs qui se répètent, évènement traumatique, rencontre, idée originale etc)

2. Former une coalition puissante

Constituer un groupe/une équipe forte autour d’un projet, membres ayant de l’ expertise, excellents en communication, ayant de l’ expérience…

3. Créer une vision de l’état futur

Le changement nous fait basculer dans l’incertitude et le doute, donc le futur et les objectifs doivent êttre clair pour vous et votre équipe, il faut aussi se baser sur des valuers afin de donner unsens à la transformation qui va se produire.

4. Communiquer la vision

Communiquer , n’est pas parler ( à l’heure des réseaux sociaux , de I.A. et des répondeurs inhumains, la plupart des personnes se sentent de plus en plus seules).

 

Il doit y avoir une communication précise (et positive) et tout doit s’appuyer sur les actions 

 

5. Incitez à l’action

Ne restez pas seul/seule. Entourez-vous de pairs ou si vous avez une équipe impliquez-la dans l’action. Si vous voyez que vos objectifs ou ceux de l’équipe ne sont pas  atteints , il convient de rectifier l trajectoire. 

 

Il convient également d’être responsable.

6. Générer des victoires à courts termes

Plutôt que de toujours se référer à l’objectif final , créez des jalons, des étapes et de petites victoires tout au long du chemin , afin d’éviter le découragement et l’impression de sur-place.

7.Consolider les succès

Un succès pour soi ou son équipe, va pouvoir vous donner envie d’enclencher des changements dans d’autres domaines.

 

On peut s’ppuyer sur la méthode de l’amélioration continue.

(L’amélioration continue est une démarche globale qui consiste à fournir sans cesse des efforts pour améliorer les services, les produits et le fonctionnement général d’une entreprise)

8. Ancrer les nouvelles approches

Le premier changement effectué, il est utile d’ancrer cela de manière positive (voir visualisations sur mon site) , afin  de créer des processus , des trames qui pourront être utilisés pour apprendre à apprendre et apprendre à changer.

 

Réservez votre appel clareté :

contact-coachingmnunez.com

 

Pour en savoir plus , lire également les livres de John KOTTER (Harvard)

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COMMENT RESTER DANS L’ACTION ?

COMMENT RESTER DANS L'ACTION ?

25/06/23. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

 

 

METHODE POUR RESTER DANS L’ACTION 

  1. Arrêter de se poser trop de questions.
  2. Ne pas suivre le « troupeau »
  3. Se servir de son intelligence
  4. Avoir des objectifs
  5. Créer des systèmes
  6. Regarder où va son attention
  7. Suivre ce qui vous sert

Pour en savoir plus et recevoir un appel de coaching personnalisé :

contact@coaching-mnunez.com

1. ARRETER DE SE POSER TROP DE QUESTIONS .

On existe à l’intérieur de l’histoire que le cerveau se raconte à lui-même. 

Tout n’est pas obligé d’avoir une cause ou un but précis.  Cependant il faut agir.

Si on ne se pose pas de question…C’est reposant , mais va-t-on aller loin  ?

Les ordinateurs n’avaient pas de lien avecla pholosophie dans les années 2000. L’ordinateur était en lien avec les mathématiques ,dans toutes les langues , mais les mathématiques sont moins compliquées que tout ce que notre cerveau effectue d’habitude. Au départ les ordinaterus étaient pour accroitre l’éfficacité mais  l’IA depuis 2022 est pour avoir un lien avec la ccoanscience et la phylosophie. Egalment pour garder le pouvoir sur un peuple qui ne « sait rien » et ne pense ni pour lui-même, ni par lui-même et qui n’étant pas heureux , achète des objets , croyant que ceux-ci lui procurera un bien-être ( les objets ne servent à rien la plupart du temps ou sont superflus , ils servent à enrichir les « déjà » riches).

 

 

2. Ne pas suivre le « troupeau »

 

Si on fait un eaction que tout le monde fait , cela n’a aucun intérêt, j’aime bien d’ailleurs penser « out of the box » (en dehors de la boîte).

Si on réfléchi à ce qui fonctionne dans le domaine professionnel et ce qui ne fonctionne pas pour les individus:

  • entreprenariait = riches ou très riches
  • salariat = classes moyenne et pauvre

L’intelligence est de voir le modèle/ le cycle dans les systèmes et d’être capable de prédire les prochaines étapes 

Exemple : si je reste salarié/ée au SMIC, ou avec un salaire moyen,  jusqu’à mes 64 ans (si je ne meurs pas avant ) et que je ne suis pas propriétaire ,je n’aurai pas une retraite pouvant me permettre de vivre décemment.

 

3.Se servir de son intelligence

 

Normalement l’intelligence sert pour contrôler :

  • soi-même
  • les autres (personnes manipulatrices / dictatures)

Les humains doivent comprendre en quoi une action/pensée les sert et les relie à leur environnement

 

Exemple :

Quand on est enfant on vit sa vie et certaines pensées/actions ont des résultats négatifs ( on nous crie dessus , voire pire). Donc peu à peu on va faire des choses que l’on ne veut pas faire mais dont on peut prévoir les retombées positives ( pour nous , par rapport à ce que pense les autres). On commence à se mentir et à ne plus être dans le vrai (notre vrai Monde, celui de l’intuition ,qui est bon pour nous). Peu à peu un faux Monde physique apparait pour la plupart des humains (vers 7 ans).

 

Commence alors pour la plupart d’entre nous une vie de moins en moins épanouie et joyeuse…Que l’on pense etre « normale » , on va vers l’âge adulte ( et sérieux, vers les études, le travail , la vie de couple, de famille et les responsabilités ) dans laquelle nous nous  éloignons de nous-même, pour faire partie du groupe.

 

4.Avoir des objectifs

Si on a des objectifs, on suit un modèle par étapes, en étant conscient, mais pas en étant spécialementheureux/heureuse . Si on a plutôt tendance à résoudre des problèmes , à utiliser notre intelligence en répérant les cycles, on ira plus loin.

Exemple : tu peux être conscient dans un système qui résoud les problèmes pour toi , mais n’est pas bienveillant. Tu as besoin de payer tes charges s, le salariat répond à cela , mais , cela ne te permet la plupart du temps pas de vivre comme tu veux , d’être payeé/ée à la hauteur de ce que tu rapportes à l’entreprise.

5.Créer des systèmes

L’intelligence est la faculté de construire/créer des modèles :

  • Est ce que la représentation que j’ai , est adéquate pour le domaine que je veux représenter ?
  • Est ce que je répète des cycles/étapes du bon domaine ?

Si j’utilise le mauvais sytème pour le bon domaine , cela ne marchera pas , si j’utilise le bon système pour le mauvais domaine non plus

Si je prends une fourche pour me peigner ,il y aura un souci..

Si j’utilise un mode d’emploi pour monter un canapé pour prendre un médicament , cela n’ira pas non plus.

Par contre la peur fonctionne très bien pour beaucoup de choses et beaucoup de gens et maintient la plupart des humains dans l’inaction.

 

 
6.Regarder où va son attention

Si je veux acheter un objet particulier ou je suis enceinte , je vais voir l’objet convoité ou des femmes enceintes partout…Car mon attention est accaparée par ces sujets.

Si je veux changer ma vie , être dans l’action, je dois reporter mon attention sur de nouvelles choses, de nouveaux lieux, de nouvelles personnes. Je vais changer le modèle ce qui « fires together , wires together  » (ce qui crée une étincelle , fait que le lien persiste .Joe Dispenza).

Ainsi je détourne mon attention , comme je détournerais un cours d’eau.

L’attention doit être fixée sur le moment présent et non le fait de vivre dans un état de semie-somnolence , tous les jours , les mêmes choses, les mêmes pensées de façon automatique.

Utilité de s’arrêter plusieurs fois par jour , pour se réaligner au présent et sortir du guidon ou de la roue du hamster.

7.Suivre ce qui vous sert

Votre vie doit vous servir et non les autres (même et surtout  si vous avez un métier dans l’accompagnement/les soins, que vous êtes parent ou aidant de proches en perte d’autonomie…), il est vital de penser à vos besoins.

Nous devons nous réveiller si nos résultats ne sont pas en accord avec ce que nous avions imaginé , sortir de la somnolence et de la zone du confort relatif , pour agir différemment.

 

Seules les actions différentes entraineront des résultats différents ( pas les cris, les plaintes et les ronchonnements)

 

 

Pour aller plus loin

Père riche/père pauvre :  Robert Kiyosaki et les livres/inteviews de Joshua Bach

 

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Pourquoi changer ?

POURQUOI CHANGER ?

.15/06/2023. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE

 

Le changement est primordial quand : 

  • Une prise de conscience arrive quand  nous ne pouvons plus continuer à vivre de la même façon (avec le même travail , dans le même appartement , avec la même personne etc…)
  • Pour grandir on doit changer
  • Vous devez utiliser des facultés plus élevées
  • Si vous avez des informations  mais n’agissez pas , cela revient au même que de ne pas avoir de connaissances.
  • Vous avez un souci d’image
  • Vous n’avez pas confiance en vos propres idées .

Pour aller plus loin ou avoir un appel de coaching :

contact@coaching-mnunez.com/

 

1.Une prise de conscience arrive quand nous ne pouvons plus continuer à vivre de la même façon (avec le même travail , dans le même appartement , avec la même personne etc…).Pour grandir on doit changer

 

Si je ne rejette pas ce qui se passe à l’extérieur ( sans pour autant devenir coupé/ée du Monde , mais ne prendre que ce qui est important pour moi, ce qui nous permet d’être meilleur/re, plus en phase avec mon unicité, ma particularité )

 

La plupart des personnes qui sont dans la confusion , acceptent les pensées limitantes des autres et également les leurs, elles refusent de nouvelles idées.

 

Nous devons construire un nouveau modèle et surtout AGIR, dès que nous sommes exténué/ée, lassé/ée de certaines choses ! Tout n’a pas besoin d’être parfaitement préparé pour se lancer.

 

La vie s’envole vite , autant la passer du mieux possible !

 

Commencez par agir comme quelqu’un qui est la personne que vous voulez devenir (attention je n’ai pas dit de vider votre compte en banque ! ).

 

Que fait cette personne ,qui sont ses amis , que gagne -t-elle par mois/par an ( que gagnait-elle à ses débuts ) pense cette personne sur certains sujets. Comment faire pour s’en approcher (au niveau où vous êtes aujourd’hui).

 

Répétez et cela devient mécanique , une habitude , cela fera partie de vous.

 

 

2.Vous devez utiliser des facultés plus élevées. Si vous avez des informations  mais n’agissez pas , cela revient au même que de ne pas avoir de connaissances.

Utilisez :

  • votre volonté
  • votre intuition
  • votre mémoire (positive)
  • votre perception
  • votre imagination

pour aller vers votre liberté, vers le changement.

Vérifiez que vous vous rapprocher de vos objectifs , dès que vous vous en éloignez , redressez la barre !

Si les résultats ne sont pa ce que vous avez imaginé, c’est que vous n’avez PAS ENCORE compris. Persévérez !

 

Pour agir , vous devez nourrir « un feu ardent » ( N. Hill). Si vous ne vous auto hypnotisez pas vous mêmes, d’autres capteront votre volonté et votre attention (publicités, médias, réseaux sociaux etc)

Vous devez être discipliné/ée et vous engagez envers vos objectifs et surtout agir en conséquence !

 

On peut le faire seul ou se fiare accompagné. avoir un mentor , un groupe de collègues.

 

3.Vous avez un souci d’image et vous n’avez pas confiance en vos propres idées .

 

  • Fermez vos yeux et voyez l’invisible votre nouvelle vie , que les autres ne voient pas.
  • Prenez des décisions sur ce que votre future vie sera.

Nous ne sommes PAS ce que l’extérieur nous dit, ni nos résultats. Donc on peut changer ces deux choses.

 

Notre future réalité sera ce qu’il y a en nous, à l’intérieur :  notre unicité , notre particularité.

 

Ce que nous voyons n’est PAS LA réalité. Nous avons une perception d’UNE réalité 

 

Nous devons choisir nos propres idées pour nous, par nous, aller vers nos buts, cela devoir devenir une obsession, un désir  assez puissant , pour ne pas vous permettre de dévier de votre route (l’argent comme seul moteur ne sera pas assez fort, sur la durée ).

 

Faites de l’auto suggestion (écoutez mes podcasts par exemple).

Devenez de plus en plus vous-même , jour après jouret plus la vie que vous voyez , que vous avez se rapprochera de celle dont avez rêver étant enfant…( par contre cela ne se fera pas sans effort …)

 

Utilisez votre intuition et votre imagination et toutes vos compétences/ ressources (vous en avez plus que vous pensez , je vous assure !)

 

Maintenez une très bonne image de vous même ( voir posts précédents), voyez l’invisible.

Créez votre propre vie en prenant des décisiosn et en pratiquant.

 

L’urgence d’agir , vous évitera de procrastiner (voir posts précédents)

 

Si je veux obtenir quelque chose que je n’ai jamais obtenu , je dois donc faire quelquechose QUE JE N’AI JAMAIS FAIT et apprendre de quelqu’un qui a réussi dans le domaine qui sera le mien …