COMMENT ETRE PLUS PERFORMANT ?

COMMENT ETRE PLUS PERFORMANT/E ?

22/12/22 CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ 

Coaching et formations 

Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min :

contact@coaching-mnunez.com

 

Etre plus performant/e en reliant les pensées au corps.

Pour être plus performant/e dans la journée , je dois contrôler:

 

  1. Ma façon de penser
  2. Les histoires que je me raconte
  3. Comment réagit mon corps à ces pensées (négatives le plus souvent et qui me freinent dans mes performances)

Nota : Une personne déprimée n’ira pas mieux en se répètant des blagues.

 

Une meilleure solution est d’introduire tout au long de la journée des pensées positives (mine de rien) et surtout de les répéter , de les répéter,de les répéter….et de ne plus y penser..Ces pensées positives vont interrompre le flot des pensées négatives, on peut ajouter aussi des pensées « farfelues », idiotes, les rêves les plus fous ..

Et si ???

 

Lâcher prise sur les pensées négatives qui nous freinent dans notre MINDSET vers la transformation , la progression…

 

Les pensées positives et l’effort physique amènent de la dopamine dans le corps, ce qui entraine un environnement positif.

 

La performance n’a pas rapport avec l’intelligence, mais la dopamine et la manière d’apprendre.

Trois façons d’apprendre , pour se tranformer et atteindre de très bonnes performances :

  1. Faire voir, écrire prendre des notes (être actif dans son corps). Pensées positives, donc grandes performances
  2. Visualiser , e learling, sans motivation , être passif. pensées neutres ou négativesdonc peu de performances
  3. Faire avec , faire faire, avec motivation: résultat positif ou sans motivation: résultat négatif.

La personne qui explique doit avoir les mêmes méthodes que la personne qui écoute , sinon les performances ne seront pas optimales voir post sur les auditifs, les visuels et les kinesthésiques).

 

Comment la technologie et les réseaux sociaux nous éloignent de nos performances  ?

  • Par la distraction
  • Par le fait de se détacher du réel et des problèmes à résoudre
  • De nous détacher de notre pensée personnelle , de notre pouvoir de décision
  • En séparant tout en Bien et Mal et en faisant de chaque sujet un pour ou contre
  • En aggravant les différences entre les individus, plutôt qu’en rassemblant
  • En déconnectant l’esprit du corps et en faisant vivre une vie virtuelle, les personnes passant de moins en moins à l’action ,deviennent passives, ou incapables de réfléchir et d’agir.
  • Beaucoup de contenus ne prennent pas soin de notre cerveau et poussent à consommer du sucre , des cigarettes, du café etc
  • Les personnes sont des lecteurs (passifs , basés sur l’ingurgitation de connaissances sans intérêt) pas des leaders (focus sur la créativité, l’innovation , les défis, et l’action)

La connaissance n’est un pouvoir , que s’elle est suivie d’actions , d’une progression de nos performances.

(Voir également mes anciens posts sur les écrans)

Pour résumer :

L’Univers nous envoie des challenges, pour que nous soyons toujours prêts pour des opportunités.

  • Les idées arrivent : comment je peux utiliser cela ?
  • Puis elles vont vers le coeur , les émotions  : pourquoi je devrais utiliser cela ?
  • Les émotions vont vers le corps et se tranforment en actions : quand est ce que je vais utiliser cela ?

Pour aller plus loin , si vous voulez avoir un accompagnement pour vous transformer

 

Contactez-moi maintenant :

contact@coaching-mnunez.com

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *