01/01/23 . CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ
Pour changer , gérer les stress, le burn out et la charge mentale, un outil très puissant est l'outil de questionnement : "SMART"
ET SI ON DEVENAIT SMART ?
L'outil "SMART " est très puissant et extrêmement efficace, pour pallier à la confusion, le manque de sens , de confiance en soi, au stress et à la dépression !
- S : définir clairement les résultats attendus
- M : quantifier l'objectif
- A : définir un objectif réaliste ( avec ou sans aide)
- R : tenir compte des contraintes, de la gestion du stress , du temps , des émotions
- T : définir une date limite
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