25/04/23. COACHING MNUNEZ.CHANGER POUR VIVRE
Méthode pour développer une fantastique image de soi-même , tout en restant humble et en éloignant le stress, le burn out et la dépression
- Image miroir
- Image de l'intérieur
Pour aller plus loin , réservez un appel pour un coaching gratuit:
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Vous pouvez également lire (ou relire) mes posts précédents sur le même sujet...
"Vous ne pouvez pas échapper d'une prison si vous ne savez pas que vous êtes à l'intérieur de celle-ci" : Bob Proctor ( coach et conférencier américain )
Beaucoup de personnes marchent sur des œufs toute leur vie, de façon sécurisée jusqu'à leur mort.
Quel est le FUN , le sens de cela ? Aucun.
Le plus vous vous amuserez , le plus vous serez vous-même.
Questions à se poser :
- en quoi mon image de moi a un impact sur ma vie ( amour, famille, vie personnelle , finances, vie professionnelle) ?
- comment cette image que j'ai de moi s'est-elle formée (parents, professeurs, société, religion, amis, croyances limitantes ...) ?
- comment changer d'image de soi ? (par soi-même)
1. L'IMAGE DE SOI MIROIR
Faire ce qu'on nous dit de faire ( parents , école, société) et ne pas penser par soi-même (ou avoir peur que nos pensées /idées sont nulles et que celles des autres sont meilleures ou plus "vraies" que les nôtres).
Quand vous déviez de votre route , votre passé vous fait revenir à la sécurité ( car dans votre tête ce qui est nouveau est potentiellement dangereux, l'esprit résiste, il suffit d'être patient et de répéter, répéter les nouvelles connaissances/actions, pour changer et évoluer.
2. IMAGE DE L'INTERIEUR
Pour changer , il faut d'abord changer ses idées, son point de vue sur soi, sur les autres.
Pas en bataillant avec le passé , à coup de volonté , frontalement.
Décidez et ensuite , agissez , en persévérant : ce n'est pas en disant je vais maigrir que cela arriver , ni en se privant de tout, il faut moins manger pendant assez longtemps (non le sport ne fait que très rarement maigrir durablement ). il faut décider de ce que l'on veut et de ce que l'on est prêt/te à donner en échange.
Entrainez vous sur votre "nouveau moi" tous les jours.
Ayez toujours une attitude positive vis à vis de vous-même et encore plus si l'environnement ne vous soutient pas voire est négatif ( essayer de vous éloigner de ces tristes personnages ). La confiance en soi , entraine l'optimisme et une fantastique image de soi , stable et également une vision nouvelles sur le Monde , l'argent etc.
3. LE PROBLEME NE VIENT PAS DE L'EXTERIEUR
Nous ne pouvons changer les résultats si nous ne changeons pas d'attitude vis à vis de nous -même.
Ce n'est pas tant ce que je veux qui est primordial , c'est qui je veux devenir pour obtenir ce que je veux.
Créez un nouveau modèle , de nouvelles références.
Où êtes-vous maintenant? Où voulez-vous aller ?
Ce n'est pas qui vous êtes qui vous retient de changer , d'évoluer, c'est qui vous PENSEZ ETRE OU NE PAS ETRE !
En vous existent beaucoup de possibilités, à vous de les laissez s'épanouir dans votre vie !
Laissez votre vieille histoire, et inventez en une nouvelle (quelque soit votre âge ! )
Chaque jour voyez les opportunités de construire une meilleure
image de vous même ( physiquement, mentalement, vie personnelle/professionnelle).
Ayez de la gratitude pour le nouveau vous-même qui est confiant/e , en bonne santé et riche d'expériences positives , voire riche tout court (si c'est votre objectif, mais cela doit être lié à un objectif précis).
Laissez les expériences/personnes qui vous tirent vers le bas ou ne vous aident plus dans votre nouvelle vie !
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Livre :
Psychocybernetic de Maxwell Maltz
