Comment passer à l’action pour retrouver son bien-être ? (2)

 

Comment passer à l’action pour retrouver son bien-être  ? (2)

10/04/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

Un changement s’impose !

 

Il faut  changer d’environnemment afin de déployer ses ailes et de grandir !

 

Quand vous allez monter vos standards , vous allez automatiquement attirer des personnes qui ont des standards plus élevés !

Choississez bien vos amis , votre environnement de travail , vos collègues !

 

Un jour on se dit :

 

C’est fini !

 

Plus jamais !

 

Comment avoir des résultats ?

 

Les informations ne vont pas vous aider, le pouvoir est dans l’action.. Lire des tonnes de livres et aller à des dizaines de séminaires ne vous aideront pas tant que vous aurez pas mis des actions en place.

 

La pensée positive ne fonctionne pas non plus !

Exemple donné par Tony Robbins ,  » je vais dans le jardin, il y a des mauvaises herbes , je répète il n’y a pas de mauvaises herbes..si on attend , elles vont envahir le jardin… »

 

Pourquoi ? Car je n’ai pas pris d’actions !

 

Tuez le monstre tant qu’il était encore petit ! (je parle des pensées négatives , des croyances limitantes!)

 

 

Décidez qu’il y a plus !

 

 

Elevez de manière continue , vos standards, dans tous les domaines de votre vie !

 

Un travail pas folichon ? Pas beaucoup d’argent !

 

Un travail moyen . récompense ? Non , toujours pas assez !

 

Un super travail ! Beaucoup d’argent et l’excellence, abondance, grosse récompense.

 

Plus vous demandez , plus vous allez vous développer !

 

Si je dois faire dix choses pour atteindr emon objectif , la 10me ou la 11me sera la plus efficace…

 

 

 

Pas

 

 

Quand….

Un jour…

Je dois me sentir bien , maintenant , pas par ce que l’extérieur me fait me sentir bien . Ne pas attendre quelque chose de l’extérieur !

 

Je dois moi-même changer mon humeur.

 

 

C’est fini ! JE DECIDE DE ME SENTIR BIEN MAINTENANT !

 

 

L’état d’esprit est important mais l’environnement , l’est encore plus.

 

S’entourer de personnes positives , quiont des standards élevés, qui vous poussent vers le haut et ne veulent pas vous décourager d’entreprendre, quivous soutiennent dans vos projets même si à leurs yeux ils ont l’air un peu (beaucoup) fous !

Ne baissez pas vos standards pa rpeur d’être rejeté/ée , on ne peut pas plaire à tous le monde , l’important est de se plaire A SOI-MÊME !

 

Si vous restez avec des personnes qui ont des standards plus bas que vous , ils ne voudornt pas que vous vous envoliez ( même si c’est insconscient la plupart du temps, vous , vous devez en prendre conscience , cet ami , ce membre de la famille ne verra pas d’un bon oeil votre ascension…Tant pis pour eux..l’important est vous-même ! D’autres personnes vous soutiendront. Même si cela est difficile au début…Ecoutez votre coeur, votre intuition.

 

 

 

 

C’est bon POUR VOUS !

 

Donc faites-le ! Les autres ne comprennent pas ? Tant pis.

 

Vous décidez de maigrir , mais tous les membres de votre famille, et tous vos amis ont de l’embompoint… après un régime , vous reprenez peu à peu les kilos pour être « loyal/e » , pour ne pas « dénoter ».

 

Peu à peu, on perd ses attentes, ses rêves , pour se conformer au manque d’imagination , d’ambition de son entourage !

 

 

 

 

Comment passer à l’action et retrouver son bien-être ? 1

 

Comment passer à l’action et retrouver son bien-être ? 1

 

05/04/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

 

Pour passer à l’action et changer , il faut :

  • Savoir ce que l’on veut
  • Savoir pourquoi on le veut 
  • Il faut faire des actions en quantité très grande. 
  • Il faut se motiver dans une direction…

 

 

On ne le fera pas … Pourquoi ??? A cause de la peur !

 

La peur d’échouer

 

La peur d’être rejeté/ée

 

La peur de perdre l’amour

 

On ne peut pas échouer, si on n’essaie pas !

Se dire : « je sais que cela va fonctionner ! »

Vous devez savoir ce que vous allez avoir !

Je dois faire les choses autrement , si la méthode utlisée jusqu’à maintenant ne fonctionne pas pour moi.

 

Changez l’approche qui ne fonctionne pas !

Si la nouvelle approche ne fonctionne toujours pas , réajustez !

Si ……etc …etc…

Un enfant recommence des centaines de fois avant d’apprendre à marcher…

 

 

« If at first you don’t suceed, try, try ,try again ! « 

( Si vous ne réussissez pas la première fois , essayez, essayez , essayez encore )

Thomas H. Palmer

 

Comme Thomas Edison avec ses ampoules….

 

 

 

Nous devons porter attention à 4 choses :

 

La perception ( ce que je perçois , va être vrai ,pour moi ). Si j’aiune humeur négative , je peux la changer en sautant sur place, en souriant…)

 

La physiologie (voir arcticles précédents)

 

Les liens et les connections (avec les choses et les gens qui pensent/ vivent la même chose- que vous désirez)

 

La stratégie : la persévérance est votre amie

 

Si vous ne savez pas ce que c’est , vous devez le faire monter à votre conscience !

 

POURQUOI DEVONS NOUS AGIR ?

POURQUOI DEVONS NOUS AGIR ?

2 avril 2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ

Comment changer ?

 

Pour changer , il faut changer consciemment ce que je pense , dis, ressens, en prétant attention à ce que je pense, dis et ressens, au moment ou cela se produit.

C’est ce que font les bouddhistes et les personnes qui pratiquent la méditation en pleine conscience

 

Pourquoi voulons-nous éviter les frustrations ?

 

Pour nous consoler de ne pas pouvoir faire tout ce que nous voulons…

Il nous reste les chocolats et les fleurs….

 

 

Mais est-ce que d’habitude nous savons vraiment pourquoi nous nous faisons ce que nous faisons ?

 

La plupart du temps pour éviter la peine , pour éviter de souffrir ou pour avoir du plaisir.

On se prépare à quelque chose de mieux…

 

 

La plupart des américains ( mais le constat est le même en Europe), regardent les écrans pendant 7h chaque jour, et ils sont conditionnés ( comme le chien de Pavlov ou des souris de laboratoire qui sont influencées pour aller dans tel ou tel couloir) et surtout sont guidés vers quelle émotion ressentir.

 

Que ressentir ?

 

Avec toutes les informations négatives ( même avant le /la COVID ! ) ?

 

La peur

 

Ils veulent oublier leurs problèmes et ceux du monde…

Ainsi les gens mangent trop, mangent du sucre ,prennent des drogues, boivent de l’alcool , s’abrutissent encore plus sur les écrans , au lieu de lire , de parler ,ede jouer avec des humains, sont paralysés, ont peur, utilisent des anti-dépresseurs…

Si l’on veut vivre sans être conscient , car cela nous fait trop souffrir , nous allons en payer prix (exhorbitant).

 

Comment réussir ?

 

 

Les personnes qui réussissent ont un schéma qui se répète…

Vous devez savoir ce quevous voulez, connaitre le résultat.

Pas ce que vous devriez faire (car on peut avoir toute une liste et ne rien faire ! , ou ne pas être heureux après avoir fait toutes les actions notées ! )

 

 

Qu’est-ce que je veux atteindre /obtenir ?

 

La clareté est le secret, plus vous serez clair, et plus vous aurez de pouvoir !

 

Le cerveau est un serviteur , il écoute ce que vous dites, et surtout les ordres donnés avec attention, émotion et passion (c’est pourquoi si j’ai peur de tomber de rater un examen oujesuis très en colère …la charge négative étant énorme …. le cerveau me donne ce que je veux avec tant d’émotion ! )

 

Pourqoi est ce vital ?

 

Quand vous savez ce que vous voulez , votre conscience va attirer et manifester les choses que vous voulez (vous désirez un enfant , vous ne voyez que des femmes enceintes dans la rue, vous cherchez une voiture de telle marque , vous en voyez sur les écrans et près de chez vous…)

 

Comment fonctionne le cerveau ?

 

Votre cerveau filtre ce qui est important et le met à notre conscience et relègue les 99 % restants dans notre insconcient !

 

Si je dis « l’amour , l’argent n’est pas important !  » Que croyez-vous qu’il va arriver ?

Et oui , les opportunités d’avoir l’un et/ ou l’autre ne se présenteront pas de sitôt !

 

Le cerveau suit bêtement…

 

Donc , si je dis  » je veux cela » , mon cerveau va me montrer cela !

 

Je dois être conscient de ce que je veux. Je peux faire un tableau de visualisation ( voir articles précédents).

 

Pourquoi pas utiliser un tableau de visualisation pour retrouver son bien-être ?

 

Le tableau de visualisation sert à mettre en conscience ce que je veux, pour que ma conscience , mon cerveau l’attire.

 

Ainsi je m’auto-hypnotise (voir articles précédents), pour attirer ce que je veux et ce qui est important pour moi.

 

Si je ne m’auto-hypnotise pas moi-même , les autres vont se charger…de vous faire croire ce qu’ils veulent…Les écrans sont un moyen très puissant de le faire , regarder les yeux des personnes devant l’écran ( ils ne bougent pas les pupilles, ils sont dans un état de somnolence , propice à l’hypnose)

 

 

 

Pour aller plus loin , lire les livres du Maître Zen Thich Nhat Hanh et ceux de Jon Kabat-Zinn et voir les vidéos de Tony Robbins