07/08/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com Comment éviter les émotions négatives et retrouver son bien-être ? On peut aller faire du sport , afin que les énergies négatives se dispersent ( on court très vite quand on est en colère !), ou … Lire la suite
CHANGER POUR VIVRE. Comment diminuer son stress et augmenter ses vibrations ? COACHINGMNUNEZ Si vous êtes confiant/te quant aux résultats, vous ne les forcer pas. Si vous voulez prédire maintenant, ce qui va arriver et quand, vous voulez contrôler , vous êtes dans le manque. Cela ne fonctionnera pas. Il est utile pour changer … Lire la suite
Comment gérer le stress liés aux conflits On peut essayer de changer de comportements. Comment gérer les conflits au travail ? Changer de son côté sans modifier l’équilibre, ne sert pas à grand chose. Le Manager fait tout pour changer les équilibres du système naturel en apportant des éléments « bizarres » et contre-intuitifs à … Lire la suite
CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ COMMENT RESTER EN VIE, SANS STRESS ? Aimez la vie ! Votre vie ! Soyez authentique ! Comme nous l’enseignait Carl Rogers dans ses nombreux livres ( Approche Centrée sur la Personne . ACP France ou USA) Le souffle de la vie. La vie est lié au souffle, … Lire la suite
15/11/19. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Avez-vous un « B….job « (« emploi qui ne sert à rien « ) ? Comment travailler sans stress, aujourd’hui. Termes peu ordinaires mais qui décrivent des situations complètement folles dans le monde du travail. C’est le livre de David Graeber, anthropologue et économiste ( « Bull…. jobs » édition Simon & Schuster … Lire la suite
10/11/19. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Comment sont liées la connaissance de soi et la QVT ? (2) Les problèmes au travail entraînent souvent des maladies ORL, des dépressions voire du burn-out ou des suicides sur le lieu du travail. En effet , les émotions négatives nuisent à la santé et les émotions positives … Lire la suite
12/03/2019.CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ LIMITES STRESS ET ACCOMPAGNEMENT Dans les cas de minoration/ omission des problèmes physiques ou mentaux ou de changements de situation (si le /la client/e est soudain très malade ou est en plein divorce, ce qui met en péril le bon déroulement du coaching et la façon dont le client voit … Lire la suite
08/03/2019 .CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Quels sont les premiers symptômes du stress ? A court terme, les individus ne prennent pas le stress ressenti, sérieusement, or, c’est maintenant qu’il faut agir, cela commence par des migraines, des maux d’estomac, et des palpitations. » Les symptômes liés au stress de court terme sont : … Lire la suite
06/03/2019. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Il existe 4 stades du cycle du stress. Le premier stade du stress est la réaction d’alarme, la reconnaissance d’une demande de l’environnement. Le deuxième stade du stress est le fait que le signal d’alarme monte d’un cran en intensité, la demande se fait plus pressante et tout commence … Lire la suite
04/03/2019. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ « Le stress est une réaction naturelle du corps pour se protéger, donc en cas d’urgence le stress va forcer l’individu à générer le maximum d’efforts afin de se défendre ou de sauver quelqu’un (pris dans les flammes ou sous une voiture par exemple). Mais si l’urgence n’arrive pas le … Lire la suite