19/12/22. CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ 5 CONSEILS POUR ETRE PLUS HEUREUX Repoussons le stress, le burn out et la dépression. Ces 5 conseils ont été testés par Laurie Santos ( scientifique en neurosciences à Yale) Plus aller plus loin si vous voulez être accompagné/ée dans votre transformation : Contactez moi maintenant : contact@coaching-mnunez.com
11/12/22. CHANGER POUR VIVRE COACHING MNUNEZ. Comment rester efficace en 5 points ,alors que le froid , l’hiver et la neige sont là ? Le stress, le burn out, l’épuisement vous guettent ? Faire une « to do liste » Avoir des SMART GOALS Faire un vision board Avoir un agenda Se focaliser sur la personne … Lire la suite
15/11/22 CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Comment sortir du stress , de l’anxiété et de l’épuisement Le cycle d’Hudson nous permet de retrouver notre bien-être Le cycle d’Hudson s’appuie sur le rythme des saisons …Lancement : printemps, Marasme : automne, Cocooning : hiver et Renouveau : printemps. Dans son livre référence ‘Adult Development – the … Lire la suite
12/11/22 CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Connaitre ma mission de vie Comment éloigner les émotions négatives, le stress, le manque de sens et le burn out ? Pour aller plus loin et être accompagné/ée : Contactez moi
28 juillet 2022. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com OUI au repos, à la déconnection de toutes les catastrophes depuis 2020, des médias où rien de positif n’arrive, sauf les Gossip sur les stars insignifiantes ou futiles…au travail ou à la recherche d’un … Lire la suite
17 juillet 22. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ. Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com LE STRESS LIE A LA PLANETE Dû ou non aux humains et à leur gestion de la Planète et des ressources naturelles qui s’épuisent , de nombreux épisodes de canicule ont eu lieu dans … Lire la suite
31/12/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com Pour la nouvelle année , vous voulez changer votre liste de souhaits en réalité ? Est-il possible qu’à un niveau ou un autrevous sabotiez consciemment ou inconsciemmentvotre réussite avec un de ces … Lire la suite
02/12/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ ACTION CONTRE STRESS Décision et baisse de stress, d’anxiété Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com Prenez une décision. Faites vous confiance ! Agissez ! Utilisez la méthode de Mel Robbins… Comptez : 5 4 3 2 1 et Faites le ! Soyez … Lire la suite
07/11/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com Qu’est-ce que la dopamine ? Dr Anna Lemdke nous l’explique dans son livre « Dopamine Nation » Dr Lemdke est psychiatre depuis 25 ans et pratique à Stanford University « La dopamine est un neurotransmetteur. …. C’est une expérience … Lire la suite
07/09/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Coaching et formations Réservez votre appel stratégique gratuit de 15 min : contact@coaching-mnunez.com 3 solutions pour échapper au stress et retrouver son bien-être. 1 ) Méditation 2) Relaxation 3) Cohérence cardiaque On vous en dit plus… Méditation (qui vous permet de gérer votre stress) Celle qui est la plus … Lire la suite