L’anhédonie: comprendre et surmonter cette perte de plaisir et d’intérêt Introduction L’anhédonie, un terme dérivé du grec « an- » (sans) et « hêdonê » (plaisir), se réfère à l’incapacité de ressentir du plaisir ou de l’intérêt pour des activités autrefois agréables. Ce phénomène peut toucher divers aspects de la vie quotidienne, des relations interpersonnelles aux activités professionnelles, et … Lire la suite
La répression des émotions : une voie vers le stress et la perte de joie Les émotions sont une partie intrinsèque de l’expérience humaine. Elles colorent notre vie, nous guident dans nos décisions, et nous aident à naviguer dans nos relations. Cependant, dans une société où l’expression des émotions est parfois vue comme une faiblesse, … Lire la suite
20/07/24 COACHINGMNUNEZ Gérer le temps et les priorités au travail La Gestion de Son Temps et des Priorités au Travail : Guide en 6 Parties La gestion du temps et des priorités est une compétence essentielle pour les cadres et les entrepreneurs. Maîtriser cette compétence permet non seulement d’améliorer la productivité, mais aussi de réduire … Lire la suite
Le coaching et l’art-thérapie comme outils de transformation Le stress et le manque de sens sont des ennemis communs pour de nombreuses femmes entre 30 et 65 ans. Les responsabilités professionnelles, familiales et sociales peuvent souvent sembler écrasantes, et la recherche d’un équilibre peut parfois sembler insurmontable. Mais il y a de l’espoir. En tant … Lire la suite
07/02/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ POURQUOI BRISER LE SILENCE ? Coaching et formations Pour un appel stratégique de 15 mn : contact@coaching-mnunez.com Le silence est un besoin vital ! Libérer la parole lorsque l’on a subi un traumatisme est primordial ( certaines victimes ayant été « mises au silence »). L’agitation crée le stress, et peut … Lire la suite
01/01/2021. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ QU’EST CE QUE L’ ART THERAPIE ? Notre enquête… L’Art thérapie est lié à l’éphémère et crée un espace de poésie, de futilité , de rêverie, sujets qui sont de plus en plus relégués, voire paraissant incongrus et réduits à une peau de chagrin, dans un monde où … Lire la suite
10/12/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? Eclairage… Il s’opère une transformation, une métamorphose des êtres qui s’extraient du commun , du « moule » , de la masse informe, pour dévoiler peu à peu ce qui ne peut se dire en mots ou s’exprimer en société, ou par le travail … Lire la suite
10/11/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? Parfois l’on se trompe de vie… Certains parents choisissent celles leurs enfants….à partir six/sept ans et surtout de l’adolescence , est-ce encore approprié ? Certaines personnes choisissent pour patients, les personnes âgées. Dans ces cas , l’Art thérapie redonne un souffle , un … Lire la suite
16/10/2020. CHANGER POUR VIVRE.COACHINGMNUNEZ QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? L’art thérapie peut être utile pour le grand âge… Entrer dans la vieillesse, signifie souvent , ne plus avoir de travail rémunéré , donc pour beaucoup , une perte dune partie de leur identité. Certains compensent en étant très actifs dans le bénévolat. Bien … Lire la suite
10/10/2020. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ QU’EST CE QUE L’ART THERAPIE ? L’Art et la Culture permettent de vivre intensément le moment présent et de rester focalisé/e, concentré/ée sur ce qui est le plus important pour un humain : LA VIE ! La peur détruit la vie. L’Art-thérapie nous aide à retrouver un équilibre. I … Lire la suite