Anhédonie / Stress

L’anhédonie: comprendre et surmonter cette perte de plaisir et d’intérêt Introduction L’anhédonie, un terme dérivé du grec « an- » (sans) et « hêdonê » (plaisir), se réfère à l’incapacité de ressentir du plaisir ou de l’intérêt pour des activités autrefois agréables. Ce phénomène peut toucher divers aspects de la vie quotidienne, des relations interpersonnelles aux activités professionnelles, et … Lire la suite

Perte de la joie/Stress

Perte de la joie chez les entrepreneures et cadres Dans notre société actuelle, les femmes entrepreneures et cadres se trouvent souvent sous une pression énorme. Elles doivent jongler entre les responsabilités professionnelles et personnelles, tout en faisant face à des attentes élevées. Cette pression peut mener à des niveaux élevés de stress et à un … Lire la suite

Stress/Sans emploi

Comment gérer le stress lors de la recherche d’emploi : conseils d’un Coach Introduction La recherche d’emploi est souvent une période de stress intense dans la vie d’une personne. Entre la pression financière, les attentes de la famille et les doutes personnels, il est facile de se sentir submergé. En tant que coach spécialisé dans … Lire la suite

Stress/Burnout et Commerciaux

Commerciaux : Gérer le stress et prévenir le burnout Le monde des affaires est exigeant et stressant, en particulier pour les cadres commerciaux. Entre les objectifs de vente à atteindre, les déplacements fréquents et la pression constante pour performer, le stress peut rapidement devenir accablant et conduire au burnout. Cet article explore comment les cadres … Lire la suite

Les 8 étapes du changement

15/07/2023. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Créer une urgence Former une coalition puissante Créer une vision de l’état futur Communiquer la vision Incitez à l’action Générer des victoires à courts termes Consolider les succès Ancrer les nouvelles approches En tant que Coach /Art-thérapeute à Nanterre et en distanciel, je suis souvent contactée car les personnes … Lire la suite

Communication non verbale

24/02/2019. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Quelles sont les composantes de la communication non verbale ? « Le coach construit une relation, utilise l’écoute active, agit comme un miroir par rapport aux gestes du/de la client/e, il change de ton et de rapidité dans la voix quand cela est approprié, et connait entre autres, la valeur … Lire la suite

Questions ouvertes ou fermées ?

  09/02/19. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ Questions spécifiques au coaching Les questions ouvertes permettent d’obtenir de longues réponses, plus profondes que celles obtenues par des questions fermées. Elles commencent par Qui, Quand, Quoi, Où, Comment (on évitera, Pourquoi en PNL/hypnose car le client à tendance à rester bloqué sur le pourquoi, et va toujours … Lire la suite

L’EFFET MIROIR

07/01/2019. CHANGER POUR VIVRE. COACHING MNUNEZ  QU’EST CE QUE L’EFFET MIROIR ? L’effet miroir : le fait de « copier physiquement le comportement d’une autre personne et de refléter ses mouvements. Ceci est fait avec subtilité et respect. A un niveau inconscient cette personne entrera en communication avec vous, se sentira comprise et appréciée par … Lire la suite

Circuit fermé Feedback

05/11/18. CHANGER POUR VIVRE. COACGHING MNUNEZ Qu’est ce que le feed back ? Le feedback est communément divisé en deux types – habituellement positifs et négatifs.Ces termes peuvent apparaître dans deux contextes : dans un contexte d’abîme entre les références et les valeurs actuelles de certains paramètres, basé sur le fait que l’abîme augmente (positif) … Lire la suite